在就業競爭日趨激烈的今天，一走出校門便獲得一份高薪白領工作，無疑是讓很多人羨慕的。然而經過一段時間，這些白領新貴們并沒有感到工作和生活的快樂，而是干什么都不順心，情緒越來越低落，心理狀態越來越差。
大學生成為新白領，首先遇到的是“做人”和“做事”的問題。一個人在社會上生存、發展，你的行為必須符合你所在社會的法律、文化、習俗等方面的要求，也就是要強化“道德”性行為。在工作中要按照一定的職業規則去做。所以在工作中要努力了解與工作相關的規章制度和行政法規的要求，并認真執行，避免恐慌。
只有走進社會你才會發現，對一個人的判定標準由大學中的“多元標準”轉化為“單一標準”。白領們面臨的實際問題是：自己能否適應目前所擔當的職業角色，并使自我得到發展。
每個人都應該有恰當的自我評價，發現自己能力突出的方面；承認自己的不足。一個人承認自己在“某些方面”的無能是痛苦的，但“人無完人”卻是事實。很多時候個人理想要服從現實性要求。因此新白領要對成功的期望設定一個時間和程度。每個人能力不同，面臨的任務難度不同，預期以后成功或預期以后失敗的比例也不同。
心理問題的身體表現
許多面臨心理問題的白領常常會直接體驗到種種身體不適的癥狀。頭部癥狀：無明顯原因經常發作頭痛，且不易緩解，頭部發緊，好像總有“緊箍咒”，痛苦不堪。消化系統：經常吃不下東西或怎么吃也有饑餓感，與飲食無關的不規則腹瀉與便秘交替出現。情緒方面：情緒低落或控制不住，經過休息也振作不起來。胸悶氣短：無明顯原因的胸悶憋氣，體檢心肺均正常，經常要大口喘氣才舒服。
自我藥療法
如果郁悶了，表現為腹脹、消化不良可用舒肝丸治療；表現為心慌、氣短、胸悶可考慮使用通脈養心丸治療。用中成藥不能解決，“失眠”難耐，不妨使用醫學方法確定一下診斷，對癥用些西藥，當然針刺配理療也是解決失眠的較好方法。
自測環節
1.經常與同事發生沖突；
2.經常在做決定時左右搖擺，沒有自信；
3.受到領導批評時，心里不服氣，工作提不起精神來；
4.心氣很高，認為很容易完成的工作卻做得一團糟，心理產生恐慌情緒；
5.因工作的不舒心而出現失眠、頭痛等身體表現；
6.心理總有莫名其妙的不服氣和悲傷的感覺，情緒低落。
如果你是個新白領，如果你有上面的情況，請注意自我調節，嚴重的需要去看心理醫生。
案例1
張某小學、中學一帆風順，考進享有盛名的重點大學的“熱門專業”。畢業后在合資企業工作，月薪3000多元。開始時對事業充滿憧憬，但很快發現自己在工作上“振作不起來”，并不是因為工作環境和薪水的高低，而是找不到“奮斗的”方向。特別是人際關系中“屢屢”出現煩惱。不安心本崗位，特別想干的工作領導不允許，現在做的工作沒精神。常為工作中的小事與同事發生沖突，想辭職又不忍舍棄這份薪水。出現嚴重失眠，在舉棋未定時來醫院尋求心理醫生的幫助。
案例2
潘某經過一番努力終于當上了公務員。他非常珍惜得之不易的工作崗位，生怕出錯，可就是總也協調不好與科室同事、科室領導的關系，“越怕出錯越出錯”“鬧不清自己是不是真的出錯了”“工作怎么也做不好，想起工作就緊張”，又心慌，又氣短。到醫院做體檢，沒有發現器質性疾病，內科醫生建議到心理門診治療。
工作怎么也做不好，想起工作就緊張，又心慌，又氣短。
來源：千龍網
公安備案號：34080202000488