你的生活“慢”得下來嗎？

　　記者日前對省城白領一族的生活狀況做了隨機調查，結果顯示，目前白領一族最期望的休閑方式是和家人相處、和朋友聚會、讀書看報、看電影和健身。大多數的白領意識到健康的重要，但只有很少一部分人能夠定期鍛煉，更多的人都表示沒有時間，這成為調查中理想和現實差距最大的一項。

慢生活，給匆匆生命剎剎車

讓我們先讀一則這樣的寓言。

一只小老鼠拼命奔跑。烏鴉問它：“小老鼠，你為啥跑得那么急？歇歇腿吧?！?

“我不能停，我要看看這條道的盡頭是個啥模樣?！毙±鲜蠡卮?，繼續奔跑著。一會兒，烏龜問它：“你為啥跑得這么急？曬曬太陽吧?！毙±鲜笠琅f回答，“不行，我急著去路的盡頭，看看那里是啥模樣?！?

一路上，問答反復。小老鼠從來沒有停歇過，一心想到達終點。直到有一天，它猛然撞到了路盡頭的一棵大樹樁，停下來。

“原來路的盡頭就是這棵樹樁！”小老鼠喟嘆道。更令它懊喪的是，它發現此時的自己已經老邁：“早知這樣，好好享受那沿途的風景，該多美啊……”

生活在職場快節奏中的都市白領，他們的生活正像小老鼠奔跑一樣：為了不遲到，他們步履匆匆；為了趕時間，他們在快餐店里狼吞虎咽；為了不錯過客戶和老板的召喚，他們讓手機24小時開著；為了提升自己，“充電”學習進速成班；為了工作，他們把兒女情懷拋在一邊……他們每天都在跟時針分針甚至秒針賽跑，腦海里只有“快一點，再快一點”的概念。

“當我們正在為生活疲于奔命的時候，生活已經離我們而去”。從大學畢業到如今快“奔四”的張立是一家資金雄厚的大公司的財務經理。去年10月以前張立一直對自己的狀態比較滿意，但去年11月發生的兩件事讓張立深受震驚：一是，大學的同學猝死在辦公室，那是一位非常優秀的軟件工程師；二是，單位體檢，張立查出了6種毛病，高血脂、高血壓、胃病、膽結石、腰椎間盤突出、脂肪肝。

從震驚到郁悶到沉思到清醒，張立花了整整半個月。這也是他工作10年來第一次休假。他打算換一種方式生活，放慢節奏，重建真正的幸?？鞓啡松?

無休無止的快節奏生活給都市白領帶來豐厚的物質回報的同時，也給他們帶來了心靈的焦灼、精神的疲憊、職業的枯竭以及健康的每況愈下。這些“和時間賽跑的人”終于發現，眼前的“快”已使自己迷失了生活方向，使自己離健康的生活和生命的本質越來越遠。于是，一種新的生活方式開始在他們中間流行———就是棄快從慢。

比如，有的人開始靜下心來讀一些《心靈雞湯》之類剖析情感、體驗生活的文章；開始在工作中恢復曾被“快節奏”趕走的午茶或午餐時間，用于緩沖休息和人與人之間的交流；開始推掉一些可放棄的應酬早早回家；開始把周末留給自己與家人、朋友間的團聚……其實，“慢”是一種態度，一種生活方式，更是一種能力———慢慢運動、慢慢吃、慢慢讀、慢慢思考……所有這些“慢生活”與個人資產的多少并沒有太大關系，只需要有平靜與從容的心態。當盲目的大多數人被不斷加碼的“快”要求并催眠的時候，少數清醒者有快樂生活的能力，是一種綜合了明確的方向感、超然的定力、聰明的游刃有余的能力。

贊成派

放慢節奏，也許損失金錢，卻豐富了生命。太過實際的人，永遠只會被生活所累，卻看不見生活中最精彩動人的細節。 ——公務員明珠

在實現價值的過程中，很多人的生活的確是慢不下來，往往為此錯過了許多更為寶貴的東西。比如對父母的孝心，對子女、愛人的關愛與照料……是不是成功就一定要把自己弄得那么緊張呢？其實不然，每個人的生活都可以適當地慢一點，多留一些私人時間去享受生活的樂趣，人生才會少很多遺憾。 ——教師李女士

反對派

慢下來也可以，但馬上就會有一種危機感，有種很快要被社會淘汰的感覺。所以，“慢生活”雖然令人向往，但要實現真的不容易。 ——公司職員小吳

我每天都被為完沒了的業務、應酬忙得焦頭爛額，有時真想放下工作美美地睡上幾天，但這是可望而不可及的。偶爾因為忙其他的事沒去公司上班，手機就會響個不停，第二天辦公桌上更是積壓著厚厚的文件，一天忙得喘不過氣來。在生活的重壓下，面臨職場上激烈的競爭，誰又能灑脫地放下工作去享受休閑的生活呢？ ——營銷經理方先生

中立派

生活節奏的快慢與個人的幸福感受不能簡單掛鉤，關鍵是個人的心理調適和生活追求。有人在快節奏和忙碌中享受到生活的樂趣，也有人雖然日子慢運轉，但內心世界充滿焦慮和不安。休閑，不取決于生活節奏的快慢，更多的是個人的感受和內心的調整。 ——公司職員林女士

現代生活中，人們不斷地追求著自己的一個個或大或小的愿望，可結果呢，很多人都搞得身心疲憊，精神上也并不快樂，依然沒有滿足感。我想，那是因為大多數人其實并不知道自己的內心究竟需要什么，所以悠閑舒適的生活方式并不僅僅表現在形式上或動作上的快或慢，如果人們的內心不能真正平靜下來，自然而然就不能過上那種悠閑愜意的“慢生活”了。 ——醫生吳女士

人在職場，身不由己，也許你無法完全享受到理想的“慢生活”，但至少可以通過一些小招數變快為慢，緩解一下因為快節奏生活給你帶來的壓力與焦慮。

1.快節奏的生活會影響到人的睡眠質量，所以睡前就不要再讓工作問題打擾你了，應該盡可能地讓自己放松，做一些與工作無關的事情。

2.漸漸減少食用速食食品的頻率，因為它們會讓你不自覺地加快用餐速度，不加喘息地重新投入工作。你應該讓自己盡情享受用餐的樂趣，和親友聊聊天，或和同事談談工作以外的話題。

3.整天坐在電腦前的白領，顯示屏的刺激和大量的信息是不是已經把你腦子填滿，把你的神經繃緊了？建議你們趕快改變自己和電腦的“零距離”，盡量減少上網的頻率和時間。

4.工作太緊張，日程安排太滿，急著加班趕進度嗎？其實，這樣的快節奏并不一定對完成繁瑣的任務有利，過于擁擠的安排會使你高度緊張，繼而產生焦慮情緒。試著把長時間埋頭工作的時間適當分割成段，每隔兩個小時就抽出10分鐘休息一會兒，松弛緊張的神經。

來源: 西海都市報