小孩子才有資格任性，在成年人的世界里，往往有太多忍耐。
“萬死不辭”是社畜們發(fā)揮創(chuàng)意，重新定義的成語，用來形容自己的生活：從早上踏進(jìn)公司到晚上下班，每天都要被氣死一萬次，但即使這樣，頑強的社畜依然不辭職。
房租又漲價了，但工資已經(jīng)三年沒漲了。
忍。
工作中當(dāng)了“背鍋俠”，為原本與自己無關(guān)的事道歉。
忍。
PPT修改了61遍，如今老板想回到最初第一稿。
忍。
畢竟如今就業(yè)大環(huán)境偏緊，尤其是在新冠肺炎疫情的影響下，不少企業(yè)受到了一定程度的沖擊，對于上班族而言，保守穩(wěn)健是最好的策略，在職場中能忍則忍。更何況，平日的吃穿用度每一項都是花銷，還有人背負(fù)著房貸車貸，以及孩子暑期國外游學(xué)的高昂費用。至于職場中的不高興？無他，唯忍而已。
但人類不是機器，從行為經(jīng)濟(jì)學(xué)的角度而言，在職場中當(dāng)一名“忍者神龜”，真的長期可行嗎？對上班族而言，長期隱忍會有哪些影響？
要解決這個問題，我們首先要從隱忍的源頭說起——社畜們選擇“萬死而不辭”，究竟靠的是什么？
簡單而言，靠的是自控力。
“因為窮”“沒錢追愛豆”“為了生存”……這些現(xiàn)實中的種種無奈，導(dǎo)致了社畜們必須通過自控，權(quán)衡當(dāng)前損益與未來損益，與內(nèi)心的欲望做斗爭。雖然工作繁重，但是可以維持生存，如果貪圖“當(dāng)下一時爽，辭職當(dāng)咸魚”，余額寶賬戶里的錢很可能支撐不過半個月，未來的房租也無處著落。因此，在經(jīng)過了反復(fù)權(quán)衡后，社畜用強大的自控力，制止了遞交辭職信的沖動。
關(guān)于自我控制的問題，早在1759年，亞當(dāng)·斯密就已提出，他將其解釋為“激情”和“公正的旁觀者”之間的掙扎或沖突，但是并沒有深入探討。隨著經(jīng)濟(jì)學(xué)的不斷發(fā)展，人們對于自我控制的認(rèn)識也越發(fā)深刻。
2017年諾貝爾經(jīng)濟(jì)學(xué)獎得主理查德·塞勒教授長期深耕于此，在諾獎的頒獎詞中，組委會突出強調(diào)了理查德·塞勒教授在有限理性、社會偏好以及自我控制的缺失方面的研究。現(xiàn)代行為經(jīng)濟(jì)學(xué)告訴我們：人們的自我控制并非想象中的那么完美，而是有限的。
舉例而言，自我控制能幫助社畜們在私人時間不斷被侵占，反復(fù)被要求過勞不合理加班時，抵御住當(dāng)咸魚的短期收益，避免所導(dǎo)致的付不起房租的長期損失。但這也會帶來情緒勞動，導(dǎo)致個體的疲憊感上升，不斷消耗自身能量。
研究者們通過以德國服務(wù)行業(yè)員工為樣本觀察后得出，當(dāng)自我控制與情緒勞動所產(chǎn)生的的能量消耗相疊加，就會導(dǎo)致個體的自我損耗，從而引發(fā)缺勤、效率低下、人際沖突、職業(yè)倦怠、抑郁等問題。頻繁加班引發(fā)的睡眠缺乏，工作中不斷被干擾、來自同僚或他人的挑釁等，都會導(dǎo)致自我損耗的發(fā)生。
并且，行為經(jīng)濟(jì)學(xué)發(fā)現(xiàn)，自我損耗也會影響個體的行為決策。在自我損耗的狀態(tài)下，人們更依靠直覺、經(jīng)驗、感性等做出非理性決策。例如，當(dāng)社畜們結(jié)束了疲憊的一天，終于回到家，雖然原本還有學(xué)習(xí)計劃，或是已經(jīng)積累了很多未完成的家務(wù)，卻最終選擇了自暴自棄，在沙發(fā)上葛優(yōu)躺，在網(wǎng)上購買一堆不必要的用品發(fā)泄情緒；或者明明在減肥的狀態(tài)下，卻心血來潮點了許多垃圾食品和甜品；又或者因為工作壓力大而導(dǎo)致戒煙失敗、過量飲酒等，都是自我損耗后的行為體現(xiàn)。
職場中確實需要忍耐，但忍耐并非萬能。
行為經(jīng)濟(jì)學(xué)告訴我們：百忍不能成金，反而會帶來自我損耗，從而降低生活質(zhì)量，且不同個體能接受的自我損耗程度都有所不同。
因此，對于員工而言，要盡量選擇符合自身耐受力的工作。對于管理者而言，在自我損耗的狀態(tài)下，由于個體會更趨于風(fēng)險偏好和非理性，因此要避免做出倉促重大的決策。
并且，當(dāng)職場人士反復(fù)戒酒失敗，或是養(yǎng)成了暴飲暴食等壞習(xí)慣，與其反復(fù)苛責(zé)怪罪自身，慚愧自控力不夠強大，進(jìn)一步造成自我損耗，導(dǎo)致惡性循環(huán)，倒不如好好回顧最近是否工作壓力過大，自身是否有足夠的心理能量直面壓力。
如果發(fā)現(xiàn)自己的心理能量相對匱乏，要及時調(diào)整情緒，旅行就是一種很好的調(diào)節(jié)方式。同時，心理學(xué)研究表明，冥想能很好地處理情緒及緩解壓力，通過冥想，大腦能分泌更多的內(nèi)啡肽，心情也會更放松，身體也會更加放松。
公安備案號：34080202000488