作家馬丁曾說：“每一個強(qiáng)大的人，都有過一段沒人幫忙、沒人支持、沒人噓寒問暖的日子。過去了，這就是你的成人禮；過不去求饒了，這就是你的無底洞。”
人生海海，潮起潮落，很多時候，我們敗給的不是生活，而是自己。
01
工作的真相
辭職很爽，但沒用
刷知乎的時候，看到一個很有意思的問題：2019年裸辭的那些人，現(xiàn)在都怎么樣了？
很多人以為，裸辭的人才是真的勇士，他們敢于反抗苦逼的工作，敢于追求想要的人生。
但現(xiàn)實(shí)往往卻截然相反。
網(wǎng)友@土味女青年分享了自己裸辭后的狀態(tài)：吃遍了外賣，體重直線上升。
沒了社交，對美也就沒了概念，素面朝天，蓬頭垢面，糟里糟蹋的樣子連照鏡子、自拍都免了，晚上借著取快遞才敢出門透透氣，因?yàn)樘旌趧e人看不見自己的落魄。
不敢看水表電表余額，銀行卡里的錢也越來越少，整日為房租水電費(fèi)發(fā)愁。
當(dāng)初滿腔的熱血現(xiàn)在已經(jīng)枯竭，越來越消極和懦弱，內(nèi)心焦慮不安，失眠也成家常便飯。
無比懷念過去那個作息規(guī)律，充滿干勁，目標(biāo)堅(jiān)定，心無旁騖，順便瘦了二十斤，顏值在線的自己。
的確，在2019年經(jīng)濟(jì)依然不景氣的情況下，身邊的大多數(shù)年輕人對自己薪資、工作環(huán)境也愈發(fā)不滿。
也不知從什么時候開始，很多人只要工作中遇到點(diǎn)不如意、不順心，就想一走了之，以為辭職就可以解決一切。
02
成年人世界潛規(guī)則
該奮斗的時候，別矯情
美國喬治梅森大學(xué)的心理學(xué)教授托德·卡什丹曾講過流沙生存指南：
假設(shè)你正巧陷入流沙之中，那么你應(yīng)該停止掙扎，試著平躺下來，舒展四肢以增加與沙子的接觸面積；
保持這個姿勢，就有可能不會陷下去，而且還有可能像滾木頭一樣從流沙里滾出來。
但如果因?yàn)楹ε露疵鼟暝蛘咴噲D跳出來的話，人只會在流沙中越陷越深。
有研究表明，頻繁跳槽的背后，很大一部分原因是由于對職場未知的不確定性，而產(chǎn)生的焦慮情緒。
焦慮其實(shí)就像托德·卡什丹所講的流沙，跳槽非但不能使你從焦慮中解脫，反而越陷越深，最終導(dǎo)致自己無法適應(yīng)職場。
梁文道在參加《圓桌派》時，就曾說起過這么一件事：
當(dāng)時，梁文道專門安排了一個兩年換了5、6份工作的人，想知道他為什么每份工作都干不長。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這個人根本就不適合工作。
記得朱軍在采訪劉若英的時候，曾問她：“為什么你總能給人一種溫和淡定，不急不躁的感覺，難道你生活中遇上難題的時候不會氣急敗壞嗎？”
劉若英回答：“因?yàn)槲抑溃瑳]有一種工作是不委屈的。”
仔細(xì)想想，確實(shí)如此。
學(xué)醫(yī)的后悔當(dāng)醫(yī)生很累，學(xué)設(shè)計(jì)后悔要通宵熬夜，當(dāng)老師的后悔要應(yīng)付家長，學(xué)土木的后悔沒有固定的工作地點(diǎn)。
如果自己沒有足夠的能力扛住肩上應(yīng)有的責(zé)任，一遇到問題就用辭職來逃避和麻痹自己，同樣的場景，在可預(yù)見的未來，還會繼續(xù)上演。
只不過是由老板A換成老板B，再由老板B換成老板C。
03
99%的問題
都無法靠辭職解決
人在職場，99%的問題，都無法靠辭職解決。
作為一個普通人，既然辭職不能從根本上緩解焦慮，我們又該如何去爭取和奮斗屬于自己的生活？
1、正確認(rèn)識焦慮：焦慮不是壞事
焦慮不是個例，在步入職場后，每個人或多或少的都會感到一絲焦慮，這是我們沒有辦法避免的。
剛參加工作時，從學(xué)生到職場新人的身份轉(zhuǎn)換讓我們措手不及。
工作3-5年時，來自同齡人的對比和婚戀的壓力又會讓我們陷入迷茫之中，質(zhì)疑自己的職業(yè)選擇是否正確。
工作8-10年時，又因?yàn)楣ぷ鲿r間太長，早已失去了當(dāng)初的激情和動力，難保不會產(chǎn)生倦怠心理，加之晉升上的瓶頸，前有職場新人越來越強(qiáng)，后有子女教育、父母養(yǎng)老、房貸、車貸。
2、堅(jiān)信自己，你總會不斷進(jìn)步的
因?yàn)槟阆嘈攀裁矗蜁匆娛裁?。
只有明確了焦慮是職場的常態(tài)后，接下來，就需要樹立起戰(zhàn)勝焦慮的信心，一定要堅(jiān)信自己。
在樹立信心之前，不妨先問自己一個問題：我為什么會焦慮？
其實(shí)，每一次焦慮的背后，都有兩個聲音在不停的吶喊：
1.我不行。
還沒有開始解決問題就先否定了自己，對自己喪失信心。
2.我不行的后果太嚴(yán)重，我自己無法承擔(dān)。
夸大犯錯的后果，導(dǎo)致我們在做每一件事前都戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，生怕一步走錯、滿盤皆輸。
在明確了焦慮產(chǎn)生的原因之后，我們就要進(jìn)行自我剖析，分析自己的優(yōu)缺點(diǎn)。
遇到問題時有針對性的放大自己的優(yōu)勢、淡化自己的弱勢，并不斷暗示自己：我能行，我可以，從而增強(qiáng)戰(zhàn)勝問題的信心。
事實(shí)上，人適應(yīng)環(huán)境的能力比我們想象的要強(qiáng)得多。
對未來的自己有點(diǎn)信心，無論你相不相信，你總會持續(xù)學(xué)習(xí)的。
3、掌握方法，提高效率
因?yàn)椤袄鬯馈蹦愕牟皇枪ぷ鳎枪ぷ鞣椒ā?/span>
無論是在上學(xué)時還是工作中，我們的身邊總會有這樣的一些人：別人熬夜準(zhǔn)備考試，他們一天只學(xué)四五個小時，還總是名列前茅；
別人加班通宵趕方案，他們到點(diǎn)下班、絕不拖沓，還總能留住客戶；別人的職場要么迷茫要么疲憊，他們卻總是精神飽滿，還有時間健身、看書、甚至旅行……
究其原因，不是自己太愚笨，而是因?yàn)樽约簺]有掌握科學(xué)有效的方法，只顧著埋頭努力。
卻忽略了所有的努力，都是有前提的，用對方法，努力會被放大，用錯方法，再怎么努力也是徒勞。
公安備案號：34080202000488