白領(lǐng)女性在失去工作時,要保持正確心態(tài),理性對待一切。當(dāng)你失業(yè)的時候,心理上會有一種無形的壓力。這不僅會對你的生存構(gòu)成威脅,更重要的是心理平衡被打亂,一時處于迷茫狀態(tài)。這時,失業(yè)者會感到憂愁、頹廢、失意,甚至精神錯亂。
失業(yè)的沮喪情緒,就精神病醫(yī)師的角度來觀察,是一種很難根治的精神病。它包括五個層面,也就是精神、心智、情緒、身體、活動,許多人即使和此病魔搏斗多年,依然無法走出失敗的氛圍,以下是對失業(yè)者的忠告:
1、一如既往,保持有規(guī)律的生活。
2、晚上十一點前就寢,睡前不要喝帶有咖啡因成分的飲品。
3、不可酗酒,因為酒癮跟毒癮一樣,一旦染上了,絕對比煙癮更難根治。
4、保持正常的飲食習(xí)慣,多喝水,多吃纖維性食品,謝絕高糖。
5、平時多曬太陽,趕走郁悶的情緒。
6、每天至少運動四十分鐘以上。
7、要注意居家環(huán)境的清潔。
8、每當(dāng)想起那個讓你失業(yè)的老板或上司的臉孔時,如果還存有憤怒的情緒,你要想辦法讓自己忘記。
9、失業(yè)之后切莫自暴自棄,應(yīng)多留意各渠道的求才信息,多多演練面試的技巧。
總之,從失業(yè)那天起,我們?nèi)匀灰3职簱P的斗志,不要放棄任何應(yīng)試的機(jī)會。
失業(yè)并不可怕,可怕的是我們失去了再就業(yè)的勇氣。只要坦然地面對“失業(yè)”兩字,并根據(jù)自身的情況積極尋找新的工作,再就業(yè)的大門會很快向你敞開。