一、完整測(cè)試問卷
艾克森是英國(guó)倫敦大學(xué)心理學(xué)教授,是當(dāng)代最著名的心理學(xué)家之一,編制過多種心理測(cè)評(píng)。
情緒穩(wěn)定性測(cè)評(píng)可以被用于診斷是否存在自卑、抑郁、焦慮、強(qiáng)迫癥、依賴性、疑心病觀念和負(fù)罪感。
下面給出210道題,請(qǐng)你逐一在答案紙上回答。你可以在“是(Y)”、“否(N)”和“不好說(?)”三個(gè)答案中選擇一個(gè),用鉛筆圈出你的選擇。你盡量選擇“是”和“否”。不要過多地思考每個(gè)題目的細(xì)微意義,最好根據(jù)自己的第一感受來(lái)回答。
1.你認(rèn)為你能像大多數(shù)人那樣行事嗎?
2.你似乎總碰到倒霉事?
3.你比大多數(shù)人更容易臉紅嗎?
4.有一個(gè)思想總在你腦中反復(fù)出現(xiàn),你想打消它,當(dāng)是辦不到?
5.你有想戒而戒不掉的不良嗜好(如吸煙)嗎?
6.你是否總是感覺良好并精力充沛嗎?
7.你常常為負(fù)罪感而煩惱嗎?
8.你是否覺得有點(diǎn)兒驕傲?
9.早上醒來(lái)時(shí),你是否經(jīng)常感到心情郁悶?
10.即使發(fā)愁的時(shí)候,你也極少失眠嗎?
11.你時(shí)常感到時(shí)鐘的滴答聲十分刺耳、難以忍受嗎?
12.對(duì)于那種看上去你很在行的游戲,你想學(xué)會(huì)并享受其中樂趣嗎?
13.你是否食欲不佳?
14.在你實(shí)際上沒有錯(cuò)的時(shí)候,你是否常常尋找自己的不是?
15.你常常覺得自己時(shí)一個(gè)失敗者嗎?
16.總的來(lái)說,你是否滿足于你的生活?
17.你通常是平靜、不容易被煩擾嗎?
18.在閱讀的時(shí)候,如果發(fā)現(xiàn)標(biāo)點(diǎn)錯(cuò)誤,你是否覺得很難弄清句子的意思?
19.你是否通過鍛煉或限制飲食來(lái)有計(jì)劃地控制體形?
20.你的皮膚非常敏感和怕痛嗎?
21.你是否有時(shí)覺得你所過的生活令你的父母失望?
22.你為你的自卑感到苦惱嗎?
23.在生活中,你是否能發(fā)現(xiàn)許多愉快的事?
24.你是否覺得你有很多無(wú)法克服的困難?
25.你是否有時(shí)強(qiáng)迫自己洗手,盡管你明明知道你的手很干凈?
26.你是否相信你的性格已由童年的經(jīng)歷所決定,所以無(wú)法改變?
27.你是否時(shí)常感到頭腦發(fā)暈?
28.你是否覺得你犯了不可饒恕的罪過?
29.總的來(lái)說,你是否很自信?
30.有時(shí)你不在乎將來(lái)怎樣。
31.你是否總感到生活十分緊張?
32.你有時(shí)為一些細(xì)枝末節(jié)的小事總纏繞在思想中而煩惱嗎?
33.不管別人怎么說,你總按自己的決定行事嗎?
34.你比多數(shù)人更容易感到頭痛嗎?
35.你常有對(duì)自己的所作所為進(jìn)行懺悔的強(qiáng)烈意愿嗎?
36.你是否常常希望自己是另外一個(gè)人?
37.平時(shí)你感到精力充沛嗎?
38.你小時(shí)候害怕黑暗嗎?
39.你是否熱衷于某種迷信儀式,以避免走路發(fā)出的噼啪聲等諸如此類的不吉利的事?
40.你覺得控制體重困難嗎?
41.你是否有時(shí)感到面部、頭部、肩部抽搐?
42.你是否常覺得別人非難你?
43.當(dāng)眾講話是否使你感到很不自在?
44.你是否曾經(jīng)無(wú)緣無(wú)故地覺得自己很悲慘?
45.你是否常常忙忙碌碌似乎有所求,實(shí)際上不知所求?
46.你常擔(dān)心抽屜、窗子、門、箱子等東西是否鎖好嗎?
47.你是否相信上帝、命運(yùn)等超自然的力量控制著你的生老病死?
48.你很擔(dān)心自己得病嗎?
49.你是否相信此時(shí)此刻所得的幸福,最終不得不償還?
50.如果可能的話,你將在許多方面改變自己?jiǎn)幔?
51.你覺得自己前途樂觀嗎?
52.面對(duì)艱難的任務(wù),你是否會(huì)發(fā)抖、出汗?
53.上床睡覺之前,你常按程序檢查所有的電燈、用具和水管關(guān)好沒有嗎?
54.如果事情出了差錯(cuò),你是否常把它們歸結(jié)為運(yùn)氣不佳,而不是方法不當(dāng)?
55.即使你認(rèn)為自己僅僅是著涼了,你也一定要去看病嗎?
56.你很關(guān)心自己是否比周圍大多數(shù)人都生活得好嗎?
57.在一般情況下,你是否覺得自己頗受大家歡迎?
58.你是否有過自己不如死了好的想法?
59.即使知道對(duì)你不會(huì)有傷害,你也對(duì)一些人或事?lián)@受怕嗎?
60.你是否小心翼翼地在家里儲(chǔ)存了一些食品或糧食,以防糧食短缺?
61.你是否曾感到有一種壞念頭支配著你?
62.你是否常感到精疲力竭?
63.你是否做過一些使你終生遺憾的事?
64.對(duì)于你的決定,你是否總是充滿信心?
65.你常感到沮喪嗎?
66.你比其他人更不容易焦慮嗎?
67.你特別害怕和厭惡臟東西嗎?
68.你是否常感到自己是某種無(wú)法控制的外力的受害者?
69.你被認(rèn)為是一個(gè)體弱多病的人嗎?
70.你常常無(wú)緣無(wú)故地受到責(zé)備和懲罰嗎?
71.你是否覺得自己很有見地?
72.對(duì)你來(lái)說,事情總是沒有希望嗎?
73.你常常無(wú)緣無(wú)故地為一些不現(xiàn)實(shí)的東西擔(dān)心嗎?
74.在外面如果遇到火災(zāi),你是否先計(jì)劃怎樣逃脫?
75.做事前,你是否總是設(shè)計(jì)一個(gè)明確的計(jì)劃而不是碰運(yùn)氣?
76.你家里有一個(gè)小藥箱來(lái)保存你以前看病剩余的各種藥物嗎?
77.如果友人訓(xùn)斥你,你往心里去嗎?
78.你是否常常為一些你做過的事情感到慚愧?
79.你和多數(shù)人一樣愛笑嗎?
80.多數(shù)時(shí)間里你都為某些人或事感到憂心忡忡嗎?
81.你是否會(huì)因?yàn)闁|西放錯(cuò)了地方而煩躁難受?
82.你曾經(jīng)用扔硬幣或類似完全憑幾率的方法來(lái)做決策嗎?
83.你非常擔(dān)心你的健康嗎?
84.如果你發(fā)生了意外事故,你是否覺得這是對(duì)你的報(bào)應(yīng)?
85.當(dāng)你注視自己的照片時(shí),你是否感到窘迫,并抱怨人們總不能公平的對(duì)待你?
86.你常常毫無(wú)原因地感到無(wú)精打采和疲倦嗎?
87.如果你在社交場(chǎng)合出了丑,你能很容易地忘卻它嗎?
88.對(duì)于你所有的花銷,你都詳細(xì)地記載嗎?
89.你的所作所為是否常與習(xí)俗和父母的希望相悖?
90.強(qiáng)烈的痛苦和疼痛使你不可能把注意力集中在你的工作上嗎?
91.你是否為你過早的性行為而后悔?
92.你家里是否有些成員使你感到自己不夠好?
93.你常受到噪音的干擾嗎?
94.坐著或躺下時(shí),你很容易放松嗎?
95.你是否很擔(dān)心在公共場(chǎng)所傳染上病菌?
96.當(dāng)你感到孤獨(dú)時(shí),你是否努力去友善待人?
97.你是否經(jīng)常為難以忍受的搔癢而煩惱?
98.你是否有些不可饒恕的懷習(xí)慣?
99.如果友人批評(píng)你,你是否感到非常不愉快?
100.你是否覺得自己受到生活的不公平待遇?
101.你很容易為一些意想不到的人的出現(xiàn)而吃驚嗎?
102.你總是很細(xì)心地歸還借物嗎?哪怕錢少的微不足道?
103.你是否感到你不能左右你周圍發(fā)生的事情?
104.你的身體健康嗎?
105.你常受到良心的責(zé)備嗎?
106.人們是否把你作為他們利用的對(duì)象?
107.你是否認(rèn)為人們并不關(guān)心你?
108.安靜地坐著呆一會(huì)兒,對(duì)你來(lái)說很困難嗎?
109.你是否常常事必躬親,而不相信別人也能把它做好?
110.你很容易被人說服嗎?
111.你的家人是否多有腸胃不適的毛病?
112.你是否覺得荒廢了自己的青春?
113.你是否喜歡提一些關(guān)于你自己作為一個(gè)人的價(jià)值的問題?
114.你常常感到孤獨(dú)嗎?
115.你過分地?fù)?dān)心錢的問題嗎?
116.你寧愿從馬路旁的欄桿下鉆過去,也不愿意繞道而行嗎?
117.你感到生活難以應(yīng)付嗎?
118.當(dāng)你不舒服時(shí),別人是否表示同情?
119.你是否覺得自己不配得到別人的信任和友情?
120.當(dāng)人們說起你的優(yōu)點(diǎn)時(shí),你是否覺得他們?cè)诠ЬS你?
121.你是否認(rèn)為自己對(duì)世界有所貢獻(xiàn)并過著有意義的生活?
122.你是否很容易入睡?
123.你不拘小節(jié)嗎?
124.你所作的多數(shù)事情都能使他人愉快嗎?
125.你長(zhǎng)期便秘嗎?
126.你是否總是考慮過去發(fā)生的事情,并惋惜自己沒能做得更好嗎?
127.你是否有時(shí)因害怕別人的嘲笑或批評(píng)而隱瞞自己的意見?
128.你覺得世界上沒有一個(gè)愛你的人嗎?
129.在社交場(chǎng)合中,你很容易感到窘迫嗎?
130.你是否把廢舊的物品留著,以便將來(lái)派上用場(chǎng)?
131.你相信你的未來(lái)掌握在你的手中嗎?
132.你曾經(jīng)有過神經(jīng)衰弱嗎?
133.你內(nèi)心是否隱藏著某種內(nèi)疚,而擔(dān)心總有一天必定會(huì)被人知道?
134.在社交場(chǎng)合你是否感到害羞,并且自己意識(shí)到這種害羞?
135.你認(rèn)為把一個(gè)孩子帶到世界上來(lái)時(shí)一件很難的事嗎?
136.如果事情沒有按照預(yù)定的計(jì)劃進(jìn)行,你是否會(huì)感到手足無(wú)措?
137.房間里很亂時(shí),你是否感到不舒服?
138.你是否和別人一樣有意志?
139.你常感到心悸嗎?
140.你相信惡有惡報(bào)嗎?
141.與你遇到的人相比,你是否感到自卑,盡管客觀上你并不比他差?
142.一般來(lái)講,你是否成功實(shí)現(xiàn)了你的生活目標(biāo)?
143.你常為噩夢(mèng)驚醒并嚇出一身大汗嗎?
144.若別人的狗舔了你的臉,你感到惡心嗎?
145.由于總受一些事情干擾,你不得不改變計(jì)劃,因此,你覺得訂計(jì)劃是浪費(fèi)時(shí)間嗎?
146.你總擔(dān)心家里人會(huì)生病嗎?
147.如果你做了某些受到譴責(zé)的事,你是否能很快地忘掉,并放眼未來(lái)?
148.通常你覺得你能實(shí)現(xiàn)你想要達(dá)到的目標(biāo)嗎?
149.你很容易傷感嗎?
150.當(dāng)你和別人談話,并向給人留下深刻的印象時(shí),你的聲音是否會(huì)變得顫抖?
151.你是不是那種萬(wàn)事不求人的人?
152.你更喜歡那種由他人決策,并告訴你該怎么做的工作嗎?
153.甚至在天氣暖和時(shí)你也時(shí)常手腳冰涼嗎?
154.你常通過祈禱來(lái)請(qǐng)求得到寬恕嗎?
155.你對(duì)你的相貌感到滿意嗎?
156.你是否覺得別人老是碰到好運(yùn)氣?
157.在緊急情況下你能保持鎮(zhèn)靜嗎?
158.你是否把所有的約會(huì)和同一天所必須做的事都記在本上?
159.你是否感到在生活中變換環(huán)境時(shí)徒勞的?
160.你常感到呼吸困難嗎?
161.聽到下流的故事,你感到窘迫嗎?
162.對(duì)于你不喜歡的人,你是否保持緘默?
163.你感到有很長(zhǎng)時(shí)間你無(wú)法駕馭你周圍的環(huán)境嗎?
164.當(dāng)你想到自己所面臨的困難時(shí),你是否覺得緊張和不知所措?
165.拜訪別人時(shí),進(jìn)門之前,你是否總要整理一下頭發(fā)和衣服?
166.你是否常常覺得難以控制你的生活方向?
167.你是否認(rèn)為因輕微的不舒服,如咳嗽、著涼、感冒去看病是浪費(fèi)時(shí)間?
168.你是否時(shí)常感到好像做錯(cuò)了什么事情,盡管這種感覺沒有確切的依據(jù)?
169.你是否覺得為了贏得別人的關(guān)注和稱贊而做事非常困難?
170.回首往事,你是否覺得受到了欺騙?
171.受到羞辱使你難受很長(zhǎng)時(shí)間嗎?
172.和別人說話時(shí),你是否總是試圖糾正別人的語(yǔ)法錯(cuò)誤,盡管禮貌可能不允許這樣做?
173.你是否覺得現(xiàn)在的事情如此變化莫測(cè),以至于簡(jiǎn)直找不到規(guī)律?
174.如果你得了感冒,你是否馬上上床休息?
175.你是否由于你的老師沒有充分備課而對(duì)他感到失望?
176.你是否常常把自己設(shè)想得比實(shí)際好?
177.你和別人一樣生活得快樂嗎?
178.你能夠通過描述自己來(lái)認(rèn)識(shí)別人嗎?
179.你是否把自己描述成一個(gè)完美的人?
180.你總是有明確的生活目標(biāo)嗎?
181.早上你是否常常看看你舌頭的顏色?
182.你是否常在回憶過去時(shí),覺得自己以前對(duì)待別人太不好?
183.你是否覺得你從來(lái)沒有做過任何好事?
184.你是否覺得自己是生活中多余的人?
185.你是否為可能會(huì)發(fā)生的事而操不必要的新?
186.當(dāng)煩惱的事情使你無(wú)法入睡時(shí),你是否按照習(xí)慣離開睡床?
187.你時(shí)常覺得別人在利用你嗎?
188.你每天都稱體重嗎?
189.你是否期望上帝在來(lái)世懲罰你的罪過?
190.你是否常常懷疑你的性能力?
191.你的睡眠通常是不規(guī)則的嗎?
192.你是否常常無(wú)緣無(wú)故變得非常激動(dòng)?
193.保持整潔有序?qū)δ銇?lái)說是至關(guān)重要的嗎?
194.你是否有時(shí)受廣告的影響而買一些你實(shí)際上并不想要的東西?
195.你是否常常為噪音而煩惱?
196.如果在人機(jī)交往中遇到挫折,你總是責(zé)備自己?jiǎn)幔?
197.你有起碼的自尊心嗎?
198.即使你和其他人在一起時(shí),你也常常感到孤獨(dú)嗎?
199.你曾經(jīng)覺得你需要服一些鎮(zhèn)靜劑嗎?
200.如果你的生活日程被一些預(yù)料之外的事情所打亂,你感到非常不快嗎?
201.你是否通過占卜算卦來(lái)預(yù)測(cè)自己的未來(lái)?
202.你是否覺得有塊東西堵在喉嚨里?
203.你是否有時(shí)對(duì)你自己的性欲望和性幻想感到厭惡?
204.你認(rèn)為你的個(gè)性對(duì)異性有吸引力嗎?
205.在多數(shù)時(shí)間里,你內(nèi)心感到寧?kù)o和滿足嗎?
206.你時(shí)一個(gè)神經(jīng)質(zhì)的人嗎?
207.你是否常常花大量的時(shí)間來(lái)整理書籍,這樣你可以在需要的時(shí)候知道它們?cè)谀膬海?
208.你是否總是由別人來(lái)決定你是看什么電影或節(jié)目?
209.你有過忽冷忽熱的感覺嗎?
210.你能很容易地忘記你所做過的錯(cuò)事嗎?
二、答案分析
計(jì)分方法:
上面210道題中包含7個(gè)分量表,每30道題一個(gè)量表,分別從自卑感、抑郁性、焦慮、強(qiáng)迫癥、依賴型、疑心病觀念和負(fù)罪感7個(gè)方面評(píng)價(jià)一個(gè)人的心理健康狀態(tài)。
根據(jù)下面給出的7個(gè)分量表記分。計(jì)分表中的數(shù)字時(shí)問卷中的題目號(hào),題號(hào)后的“+”號(hào)表示該問題回答“是”則得1分;題號(hào)后的“-”號(hào)表示該問題回答“否”則得1分;凡是回答與此不一致的得0分,凡是回答“不好說”的一律得0.5分。將各題得分加起來(lái)就是你在該分量表上的得分。
項(xiàng)目 |
說明 | |
1.自卑感 |
1+ 43- 85- 127- 169-
8- 50- 92- 134- 176-
15- 57+ 99- 141- 183-
22- 60+ 106+ 148+ 190-
29+ 71+ 113- 155+ 197+
36- 78- 120- 162- 204+ |
高分者:對(duì)自己及自己的能力充滿自信,認(rèn)為自己是有價(jià)值的、有用的人,并相信自己是受人歡迎的。這種人非常自愛,不自高自大。
低分者:自我評(píng)價(jià)低,自認(rèn)為自己不被人喜歡。 |
2.抑郁性
|
2- 44- 86- 138+ 170-
9- 51+ 93- 135- 177+
16+ 58- 100- 142+ 184-
23+ 65- 107- 149- 191-
30+ 72- 114- 156- 198-
37+ 79+ 121+ 163- 205+ |
高分者:歡快樂觀,情緒狀態(tài)良好,對(duì)自己感到滿意,對(duì)生活感到滿足,與世無(wú)爭(zhēng)。
低分者:悲觀厭世,易灰心,心情抑郁,對(duì)自己的生活感到失望,與環(huán)境格格不入,感到自己在這個(gè)世界上是多余的。 |
3.焦慮
|
3+ 45+ 87- 129+ 171+
10- 52+ 94- 136+ 178+
17- 59+ 101+ 143+ 185+
24+ 66- 108+ 150+ 192+
31+ 76+ 115+ 157- 119+
38+ 80+ 122- 164+ 206+ |
高分者:容易為一些區(qū)區(qū)小事而煩惱焦慮,對(duì)一些可能發(fā)生的不幸事件存在著毫無(wú)必要 的擔(dān)憂,杞人憂天。
低分者:平靜、安詳,并且對(duì)不合理的恐懼、焦慮有抵抗能力。 |
4.強(qiáng)迫狀態(tài) |
4+ 46+ 88+ 130+ 172+
11+ 53+ 95+ 177+ 179+
18+ 60+ 102+ 144+ 186+
25+ 67+ 109+ 151+ 193+
32+ 74+ 116- 158+ 200+
39+ 81+ 123- 165+ 207+ |
高分者:謹(jǐn)小慎微,認(rèn)真仔細(xì),追求細(xì)節(jié)的完美,規(guī)章嚴(yán)明,沉著穩(wěn)重,容易因臟污不凈、零亂無(wú)序而煩惱不安。
低分者:不拘禮儀,隨遇而安,不講究規(guī)則、常規(guī)、形式、程序。 |
5.自主性 |
5- 47- 89+ 131+ 173-
12+ 54- 96+ 138+ 180+
19+ 61- 103- 145- 187-
26- 68- 110- 152- 194-
33+ 75+ 117- 159- 201-
40- 82- 124- 166- 208- |
高分者:自主性強(qiáng),盡情享受自由自在的
樂趣,很少依賴別人,凡事自己做主,把自己視為命運(yùn)的主人,以現(xiàn)實(shí)主義的態(tài)度去解決自己的問題。
低分者:常缺乏自信心,自認(rèn)為是命運(yùn)的犧牲品,易受周圍其他人或事件所擺布,趨附權(quán)威。 |
6.疑心病癥 |
6- 48+ 90+ 132+ 174+
13+ 55+ 97+ 139+ 181+
20+ 62+ 104- 146+ 188+
27+ 69+ 111+ 153+ 195+
34+ 76+ 118+ 160+ 202+
41+ 83+ 125+ 167- 209+ |
高分者:常常抱怨軀體各個(gè)部分的不適感,過分關(guān)心自己的健康狀況,經(jīng)常要求醫(yī)生、家人及朋友對(duì)自己予以同情。
低分者:很少生病,也不為自己的健康狀況 而擔(dān)心。 |
7.負(fù)罪感 |
7+ 49+ 91+ 133+ 175+
14+ 56+ 98+ 140+ 182+
21+ 63+ 105+ 149- 189+
28+ 70- 112+ 154+ 196+
35+ 77+ 119+ 161+ 203+
42+ 84+ 126+ 168+ 210- |
高分者: 自責(zé)、自卑, 常為良心的折磨所煩惱,不考慮自己的行為是否真正應(yīng)受到道德的譴責(zé)。低分者:很少有懲罰自己或追悔過去行為的傾向。 |
情緒不穩(wěn)定性 |
情緒適應(yīng)性 |
||
自卑感 |
6-21 |
22-30 |
自尊 |
抑郁性 |
7-22 |
23-30 |
愉快 |
焦慮 |
30-16 |
15-1 |
安詳 |
強(qiáng)迫癥 |
25-11 |
9-1 |
隨意性 |
依賴性 |
5-20 |
21-29 |
自主性 |
疑心病觀念 |
21-6 |
5-1 |
健康感 |
負(fù)罪感 |
23-8 |
7-1 |
無(wú)負(fù)罪感 |
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