關(guān)注職場健康 戰(zhàn)勝五種職場慢性病
來源:岳西人才網(wǎng)
時(shí)間:2024-12-23
作者:岳西招聘網(wǎng)
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“30歲以前用健康換錢,30歲以后用錢換健康”,這是當(dāng)下很多白領(lǐng)的口頭禪,略帶調(diào)侃地反映出職場生活的辛酸。面對五種“壓力病”,專家給你支招。
過度勞累引發(fā)“高血壓”。沒完沒了工作,加不完的班,為了業(yè)績“百尺竿頭更進(jìn)一步”。他們的心理也得了高血壓,想降也降不下來。面對這種情況,適當(dāng)放慢腳步,目標(biāo)定得低一點(diǎn),才會(huì)更舒心。
能量不足導(dǎo)致“低血壓”。很多人從事著重復(fù)、單調(diào)、瑣碎的工作,時(shí)間長了,他們的工作動(dòng)力越來越弱,情緒上也似乎得了“低血壓”。要想改變這種情況,把工作之余的時(shí)間安排得豐富一些,多和朋友到大自然參加戶外活動(dòng),也許就能找到生活樂趣。
缺乏溝通帶來“慢性咽炎”。可能總是面對電腦無人交流,也可能性格內(nèi)向不善言談。有這么一類人,總是不喜歡與人溝通,就像身患咽喉炎一樣,說句話感到很困難。建議他們從和家人、知己聊天、討論問題開始,然后慢慢地?cái)U(kuò)大交際圈,必要時(shí),可以參加一些公益活動(dòng)。
工作不落實(shí)造成“消化不良”。也許是新人不熟悉流程,也許是想得過且過,有人做事總比別人慢半拍、“不給力”。對于他們,把工作任務(wù)細(xì)化,一件件落實(shí),有助于提高效率。
定位模糊引起“近視眼”。有一部分人,無論生活還是工作都缺乏長遠(yuǎn)規(guī)劃,就像近視眼一樣,對自己的未來一片朦朧。建議他們積極行動(dòng)起來,先訂個(gè)短期目標(biāo),督促自己保持適當(dāng)壓力,然后從長計(jì)議。