艾克森情緒穩定性測評

　　一、完整測試問卷

　　艾克森是英國倫敦大學心理學教授，是當代最著名的心理學家之一，編制過多種心理測評。

　　情緒穩定性測評可以被用于診斷是否存在自卑、抑郁、焦慮、強迫癥、依賴性、疑心病觀念和負罪感。

　　下面給出210道題，請你逐一在答案紙上回答。你可以在“是(Y)”、“否(N)”和“不好說(？)”三個答案中選擇一個，用鉛筆圈出你的選擇。你盡量選擇“是”和“否”。不要過多地思考每個題目的細微意義，最好根據自己的第一感受來回答。

　　1.你認為你能像大多數人那樣行事嗎？

　　2.你似乎總碰到倒霉事？

　　3.你比大多數人更容易臉紅嗎？

　　4.有一個思想總在你腦中反復出現，你想打消它，當是辦不到？

　　5.你有想戒而戒不掉的不良嗜好(如吸煙)嗎？

　　6.你是否總是感覺良好并精力充沛嗎？

　　7.你常常為負罪感而煩惱嗎？

　　8.你是否覺得有點兒驕傲？

　　9.早上醒來時，你是否經常感到心情郁悶？

　　10.即使發愁的時候，你也極少失眠嗎？

　　11.你時常感到時鐘的滴答聲十分刺耳、難以忍受嗎？

　　12.對于那種看上去你很在行的游戲，你想學會并享受其中樂趣嗎？

　　13.你是否食欲不佳？

　　14.在你實際上沒有錯的時候，你是否常常尋找自己的不是？

　　15.你常常覺得自己時一個失敗者嗎？

　　16.總的來說，你是否滿足于你的生活？

　　17.你通常是平靜、不容易被煩擾嗎？

　　18.在閱讀的時候，如果發現標點錯誤，你是否覺得很難弄清句子的意思？

　　19.你是否通過鍛煉或限制飲食來有計劃地控制體形？

　　20.你的皮膚非常敏感和怕痛嗎？

　　21.你是否有時覺得你所過的生活令你的父母失望？

　　22.你為你的自卑感到苦惱嗎？

　　23.在生活中，你是否能發現許多愉快的事？

　　24.你是否覺得你有很多無法克服的困難？

　　25.你是否有時強迫自己洗手，盡管你明明知道你的手很干凈？

　　26.你是否相信你的性格已由童年的經歷所決定，所以無法改變？

　　27.你是否時常感到頭腦發暈？

　　28.你是否覺得你犯了不可饒恕的罪過？

　　29.總的來說，你是否很自信？

　　30.有時你不在乎將來怎樣。

　　31.你是否總感到生活十分緊張？

　　32.你有時為一些細枝末節的小事總纏繞在思想中而煩惱嗎？

　　33.不管別人怎么說，你總按自己的決定行事嗎？

　　34.你比多數人更容易感到頭痛嗎？

　　35.你常有對自己的所作所為進行懺悔的強烈意愿嗎？

　　36.你是否常常希望自己是另外一個人？

　　37.平時你感到精力充沛嗎？

　　38.你小時候害怕黑暗嗎？

　　39.你是否熱衷于某種迷信儀式，以避免走路發出的噼啪聲等諸如此類的不吉利的事？

　　40.你覺得控制體重困難嗎？

　　41.你是否有時感到面部、頭部、肩部抽搐？

　　42.你是否常覺得別人非難你？

　　43.當眾講話是否使你感到很不自在？

　　44.你是否曾經無緣無故地覺得自己很悲慘？

　　45.你是否常常忙忙碌碌似乎有所求，實際上不知所求？

　　46.你常擔心抽屜、窗子、門、箱子等東西是否鎖好嗎？

　　47.你是否相信上帝、命運等超自然的力量控制著你的生老病死？

　　48.你很擔心自己得病嗎？

　　49.你是否相信此時此刻所得的幸福，最終不得不償還？

　　50.如果可能的話，你將在許多方面改變自己嗎？

　　51.你覺得自己前途樂觀嗎？

　　52.面對艱難的任務，你是否會發抖、出汗？

　　53.上床睡覺之前，你常按程序檢查所有的電燈、用具和水管關好沒有嗎？

　　54.如果事情出了差錯，你是否常把它們歸結為運氣不佳，而不是方法不當？

　　55.即使你認為自己僅僅是著涼了，你也一定要去看病嗎？

　　56.你很關心自己是否比周圍大多數人都生活得好嗎？

　　57.在一般情況下，你是否覺得自己頗受大家歡迎？

　　58.你是否有過自己不如死了好的想法？

　　59.即使知道對你不會有傷害，你也對一些人或事擔驚受怕嗎？

　　60.你是否小心翼翼地在家里儲存了一些食品或糧食，以防糧食短缺？

　　61.你是否曾感到有一種壞念頭支配著你？

　　62.你是否常感到精疲力竭？

　　63.你是否做過一些使你終生遺憾的事？

　　64.對于你的決定，你是否總是充滿信心？

　　65.你常感到沮喪嗎？

　　66.你比其他人更不容易焦慮嗎？

　　67.你特別害怕和厭惡臟東西嗎？

　　68.你是否常感到自己是某種無法控制的外力的受害者？

　　69.你被認為是一個體弱多病的人嗎？

　　70.你常常無緣無故地受到責備和懲罰嗎？

　　71.你是否覺得自己很有見地？

　　72.對你來說，事情總是沒有希望嗎？

　　73.你常常無緣無故地為一些不現實的東西擔心嗎？

　　74.在外面如果遇到火災，你是否先計劃怎樣逃脫？

　　75.做事前，你是否總是設計一個明確的計劃而不是碰運氣？

　　76.你家里有一個小藥箱來保存你以前看病剩余的各種藥物嗎？

　　77.如果友人訓斥你，你往心里去嗎？

　　78.你是否常常為一些你做過的事情感到慚愧？

　　79.你和多數人一樣愛笑嗎？

　　80.多數時間里你都為某些人或事感到憂心忡忡嗎？

　　81.你是否會因為東西放錯了地方而煩躁難受？

　　82.你曾經用扔硬幣或類似完全憑幾率的方法來做決策嗎？

　　83.你非常擔心你的健康嗎？

　　84.如果你發生了意外事故，你是否覺得這是對你的報應？

　　85.當你注視自己的照片時，你是否感到窘迫，并抱怨人們總不能公平的對待你？

　　86.你常常毫無原因地感到無精打采和疲倦嗎？

　　87.如果你在社交場合出了丑，你能很容易地忘卻它嗎？

　　88.對于你所有的花銷，你都詳細地記載嗎？

　　89.你的所作所為是否常與習俗和父母的希望相悖？

　　90.強烈的痛苦和疼痛使你不可能把注意力集中在你的工作上嗎？

　　91.你是否為你過早的性行為而后悔？

　　92.你家里是否有些成員使你感到自己不夠好?

　　93.你常受到噪音的干擾嗎？

　　94.坐著或躺下時，你很容易放松嗎?

　　95.你是否很擔心在公共場所傳染上病菌？

　　96.當你感到孤獨時，你是否努力去友善待人？

　　97.你是否經常為難以忍受的搔癢而煩惱？

　　98.你是否有些不可饒恕的懷習慣？

　　99.如果友人批評你，你是否感到非常不愉快？

　　100.你是否覺得自己受到生活的不公平待遇？

　　101.你很容易為一些意想不到的人的出現而吃驚嗎？

　　102.你總是很細心地歸還借物嗎？哪怕錢少的微不足道？

　　103.你是否感到你不能左右你周圍發生的事情？

　　104.你的身體健康嗎？

　　105.你常受到良心的責備嗎？

　　106.人們是否把你作為他們利用的對象？

　　107.你是否認為人們并不關心你？

　　108.安靜地坐著呆一會兒，對你來說很困難嗎？

　　109.你是否常常事必躬親，而不相信別人也能把它做好？

　　110.你很容易被人說服嗎？

　　111.你的家人是否多有腸胃不適的毛病？

　　112.你是否覺得荒廢了自己的青春？

　　113.你是否喜歡提一些關于你自己作為一個人的價值的問題？

　　114.你常常感到孤獨嗎？

　　115.你過分地擔心錢的問題嗎？

　　116.你寧愿從馬路旁的欄桿下鉆過去，也不愿意繞道而行嗎？

　　117.你感到生活難以應付嗎？

　　118.當你不舒服時，別人是否表示同情？

　　119.你是否覺得自己不配得到別人的信任和友情？

　　120.當人們說起你的優點時，你是否覺得他們在恭維你？

　　121.你是否認為自己對世界有所貢獻并過著有意義的生活？

　　122.你是否很容易入睡？

　　123.你不拘小節嗎？

　　124.你所作的多數事情都能使他人愉快嗎？

　　125.你長期便秘嗎？

　　126.你是否總是考慮過去發生的事情，并惋惜自己沒能做得更好嗎？

　　127.你是否有時因害怕別人的嘲笑或批評而隱瞞自己的意見?

　　128.你覺得世界上沒有一個愛你的人嗎？

　　129.在社交場合中，你很容易感到窘迫嗎？

　　130.你是否把廢舊的物品留著，以便將來派上用場？

　　131.你相信你的未來掌握在你的手中嗎？

　　132.你曾經有過神經衰弱嗎?

　　133.你內心是否隱藏著某種內疚，而擔心總有一天必定會被人知道？

　　134.在社交場合你是否感到害羞，并且自己意識到這種害羞？

　　135.你認為把一個孩子帶到世界上來時一件很難的事嗎？

　　136.如果事情沒有按照預定的計劃進行，你是否會感到手足無措？

　　137.房間里很亂時，你是否感到不舒服？

　　138.你是否和別人一樣有意志？

　　139.你常感到心悸嗎？

　　140.你相信惡有惡報嗎？

　　141.與你遇到的人相比，你是否感到自卑，盡管客觀上你并不比他差？

　　142.一般來講，你是否成功實現了你的生活目標？

　　143.你常為噩夢驚醒并嚇出一身大汗嗎？

　　144.若別人的狗舔了你的臉，你感到惡心嗎？

　　145.由于總受一些事情干擾，你不得不改變計劃，因此，你覺得訂計劃是浪費時間嗎？

　　146.你總擔心家里人會生病嗎？

　　147.如果你做了某些受到譴責的事，你是否能很快地忘掉，并放眼未來？

　　148.通常你覺得你能實現你想要達到的目標嗎？

　　149.你很容易傷感嗎？

　　150.當你和別人談話，并向給人留下深刻的印象時，你的聲音是否會變得顫抖？

　　151.你是不是那種萬事不求人的人？

　　152.你更喜歡那種由他人決策，并告訴你該怎么做的工作嗎？

　　153.甚至在天氣暖和時你也時常手腳冰涼嗎？

　　154.你常通過祈禱來請求得到寬恕嗎？

　　155.你對你的相貌感到滿意嗎？

　　156.你是否覺得別人老是碰到好運氣？

　　157.在緊急情況下你能保持鎮靜嗎？

　　158.你是否把所有的約會和同一天所必須做的事都記在本上？

　　159.你是否感到在生活中變換環境時徒勞的？

　　160.你常感到呼吸困難嗎？

　　161.聽到下流的故事，你感到窘迫嗎？

　　162.對于你不喜歡的人，你是否保持緘默？

　　163.你感到有很長時間你無法駕馭你周圍的環境嗎？

　　164.當你想到自己所面臨的困難時，你是否覺得緊張和不知所措？

　　165.拜訪別人時，進門之前，你是否總要整理一下頭發和衣服？

　　166.你是否常常覺得難以控制你的生活方向？

　　167.你是否認為因輕微的不舒服，如咳嗽、著涼、感冒去看病是浪費時間？

　　168.你是否時常感到好像做錯了什么事情，盡管這種感覺沒有確切的依據？

　　169.你是否覺得為了贏得別人的關注和稱贊而做事非常困難？

　　170.回首往事，你是否覺得受到了欺騙？

　　171.受到羞辱使你難受很長時間嗎？

　　172.和別人說話時，你是否總是試圖糾正別人的語法錯誤，盡管禮貌可能不允許這樣做？

　　173.你是否覺得現在的事情如此變化莫測，以至于簡直找不到規律？

　　174.如果你得了感冒，你是否馬上上床休息？

　　175.你是否由于你的老師沒有充分備課而對他感到失望？

　　176.你是否常常把自己設想得比實際好？

　　177.你和別人一樣生活得快樂嗎？

　　178.你能夠通過描述自己來認識別人嗎？

　　179.你是否把自己描述成一個完美的人？

　　180.你總是有明確的生活目標嗎？

　　181.早上你是否常常看看你舌頭的顏色？

　　182.你是否常在回憶過去時，覺得自己以前對待別人太不好？

　　183.你是否覺得你從來沒有做過任何好事？

　　184.你是否覺得自己是生活中多余的人？

　　185.你是否為可能會發生的事而操不必要的新？

　　186.當煩惱的事情使你無法入睡時，你是否按照習慣離開睡床？

　　187.你時常覺得別人在利用你嗎？

　　188.你每天都稱體重嗎？

　　189.你是否期望上帝在來世懲罰你的罪過？

　　190.你是否常常懷疑你的性能力？

　　191.你的睡眠通常是不規則的嗎？

　　192.你是否常常無緣無故變得非常激動？

　　193.保持整潔有序對你來說是至關重要的嗎？

　　194.你是否有時受廣告的影響而買一些你實際上并不想要的東西？

　　195.你是否常常為噪音而煩惱？

　　196.如果在人機交往中遇到挫折，你總是責備自己嗎？

　　197.你有起碼的自尊心嗎？

　　198.即使你和其他人在一起時，你也常常感到孤獨嗎？

　　199.你曾經覺得你需要服一些鎮靜劑嗎？

　　200.如果你的生活日程被一些預料之外的事情所打亂，你感到非常不快嗎？

　　201.你是否通過占卜算卦來預測自己的未來？

　　202.你是否覺得有塊東西堵在喉嚨里？

　　203.你是否有時對你自己的性欲望和性幻想感到厭惡？

　　204.你認為你的個性對異性有吸引力嗎？

　　205.在多數時間里，你內心感到寧靜和滿足嗎？

　　206.你時一個神經質的人嗎？

　　207.你是否常常花大量的時間來整理書籍，這樣你可以在需要的時候知道它們在哪兒？

　　208.你是否總是由別人來決定你是看什么電影或節目？

　　209.你有過忽冷忽熱的感覺嗎？

　　210.你能很容易地忘記你所做過的錯事嗎？

　　二、答案分析

　　計分方法：

　　上面210道題中包含7個分量表，每30道題一個量表，分別從自卑感、抑郁性、焦慮、強迫癥、依賴型、疑心病觀念和負罪感7個方面評價一個人的心理健康狀態。

　　根據下面給出的7個分量表記分。計分表中的數字時問卷中的題目號，題號后的“+”號表示該問題回答“是”則得1分；題號后的“-”號表示該問題回答“否”則得1分；凡是回答與此不一致的得0分，凡是回答“不好說”的一律得0.5分。將各題得分加起來就是你在該分量表上的得分。