年底出現焦慮心理要及時調整

每到年終，不少職場人士都處于忙碌的工作中，各種總結、報告、績效考核等都在“排隊”，職場人士紛紛感嘆“年關難過”，不少人出現了焦慮的心理。

　　近日，某人才機構對IT、金融、制造業等15個行業的1500余名企事業職員進行的調查顯示，認為焦慮的主要原因是“一年碌碌無為”的最多，占 28.40%；其次是“計劃的目標沒有實現”(26.70%)；另有17.1%職場人認為今年工作不順，擔憂年齡漸長的占14.5%。調查顯示，銷售、財務/會計、建筑承包商、回款業務、行政人員、人力資源、基金/保險、公關、醫務工作者、會展(酒店)被認為是年終壓力最大的十大職業。調查同時發現，新興行業或投資熱點行業壓力相對較小。

　　在一家大型企業做行政工作的曾小姐表示，到了年底，工作量突然大增，感覺頭腦都要爆炸了，而年終績效是最讓她擔心的事情，這段時間晚上經常睡不好，一想到工作就睡不著。在一家私企的王先生告訴記者，新的一年就要到來，感覺在這一年里雖然很忙碌，但是卻沒有什么成績，為此，他這段時間心理老是不踏實，沉浸在持久的自我埋怨當中。在一家企業做銷售工作的林先生告訴記者，今年年初他制定了自己一年的銷售目標，但事與愿違，新的一年就要到來，但是今年不僅沒有實現當初制定的目標，剛來公司的新人業績還排在了他的前面，這讓他感到很挫敗，另外加上一些家庭的瑣事，他已經連續半個月處于失眠和心慌的狀態中。

　　有關職場專家分析， 壓力產生的原因一方面是行業本身的周期性忙碌特點造成，另一方面企業都在年底對員工進行績效考核。另外，部分職場人士是因為對自己的要求太完美、苛刻而產生焦慮心理，專家建議這些人要適當降低對自己的要求，這樣心情會輕松許多。他提醒，如果職場人士在年底出現焦慮心理就要及時調整，可以通過和同事、家人交流或者參加體育鍛煉的方式來緩解。

　　（陳曉）


來源：番禺日報