如何看待職場(chǎng)“拖延癥”

在職場(chǎng)上，“拖延癥”不是工作責(zé)任心缺失的表現(xiàn)，也并非當(dāng)事人不關(guān)心工作任務(wù)而懶散應(yīng)對(duì)。經(jīng)過(guò)大量調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，存在“拖延癥”的人群往往更關(guān)心自己的工作，期待取得勝利成果。智通人才網(wǎng)小編說(shuō)，很多時(shí)候我們面對(duì)紛繁復(fù)雜的工作內(nèi)容，兩眼一黑的職場(chǎng)人索性什么都不再抓緊，老板不催就表示這事不緊急。當(dāng)一個(gè)人的壓力得不到適當(dāng)?shù)木徑猓憧赡懿恢挥X(jué)地采取了拖延的方式去逃避壓力。

不要認(rèn)為這種拖延癥并未影響工作成果，雖然任務(wù)也在最后時(shí)限內(nèi)完成，但拖延癥猶如慢性毒藥不斷侵蝕職場(chǎng)人的心理。拖延造成的負(fù)面后果將會(huì)產(chǎn)生更大的心理壓力，對(duì)自己更加不自信，并且對(duì)工作產(chǎn)生抵觸心理，一再給自己拖延的借口，繼而形成了惡性循環(huán)。那么，如何來(lái)擺脫拖延癥的困擾，還職場(chǎng)人一個(gè)干練、高效的職 業(yè)形象呢?

1. 時(shí)刻提醒。將你提工作報(bào)告或論文的最終期限或約會(huì)日期寫(xiě)下來(lái)，可以時(shí)刻提醒自己。對(duì)于特別重要的事情，用熒光筆重點(diǎn)標(biāo)注一下。

2. 將工作安排在一天當(dāng)中效率最高的時(shí)候。

3. 給自己設(shè)個(gè)最后期限。很多人都有這樣的經(jīng)驗(yàn)，那些看似不可能按時(shí)完成的任務(wù)，往往在最后一刻都能完成。

4. 將工作分出輕重緩急，重要的馬上就做。當(dāng)一大堆工作都攤在你面前時(shí)，你就不知道該從何做起了。

5. 每天早上至少完成一件你最不想做的工作，其余工作你就會(huì)在輕松的心態(tài)下完成。

6. 勞逸結(jié)合

7. 將龐雜的工作分成一部分一部分地去做

8. 避免工作被打斷。集中精力可以使你在很短的時(shí)間完成更多的工作。

9. 計(jì)劃不要變來(lái)變?nèi)ァＲ坏┠憬o自己制定了計(jì)劃，就嚴(yán)格遵循它。不要為了使計(jì)劃更完美，而中途添加新的內(nèi)容。

10. 當(dāng)你按時(shí)完成工作時(shí)，給自己一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)。