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        3個(gè)習(xí)慣讓職場(chǎng)活力翻倍

        來(lái)源:皖江人才網(wǎng) 時(shí)間:2024-12-24 作者:皖江人才網(wǎng) 瀏覽量:
        有一種自我激勵(lì)的方式叫做成功錨,方法是:閉上雙眼,回想你曾經(jīng)成功的瞬間——或許是小學(xué)的一次考試,或許是拿到大學(xué)錄取通知書(shū)的一刻,也可能是第一次甜蜜的約會(huì)——那時(shí)的你意氣風(fēng)發(fā),仿佛石頭都在給你祝福。想到這里,馬上拍打自己的手心,把這一刻用身體的動(dòng)作記錄下來(lái)。

        后生晚輩升職到你頭上,項(xiàng)目做砸了,客戶(hù)被同事?lián)屪叩龋愕淖晕覒岩杀阏紦?jù)上風(fēng):“我還行嗎?”“我真地很糟糕!”但是,這只是一時(shí)的逆境,我們需要堅(jiān)持下去,相信自己,充滿(mǎn)活力地再出發(fā),你會(huì)發(fā)現(xiàn),好運(yùn)跟你站在同一邊!

        當(dāng)我們遇到逆境的時(shí)候,自我價(jià)值感會(huì)直線(xiàn)下降。而你一旦被消極想法所左右,恐怕會(huì)從此一蹶不振,因?yàn)槲覀兺ǔ2皇腔钤诂F(xiàn)實(shí)里,而是活在想法中。但一件事情發(fā)生時(shí),你的想法決定了你的整個(gè)狀態(tài)。既然我們不容易讓自己做到純粹的客觀,那何不把內(nèi)在的想法變得更加美好一些呢?練習(xí)下面的小方法,自信和活力很快就會(huì)回到你的身上。

        1 遠(yuǎn)離抱怨,避免病毒源。

        你如果仔細(xì)體會(huì)可以發(fā)現(xiàn),當(dāng)你抱怨的時(shí)候,你實(shí)際已經(jīng)放棄了想要解決問(wèn)題的努力,徒然地等待別人幫你承擔(dān)責(zé)任。此時(shí)你像一口沒(méi)有活水注入的水潭,等待空氣把你蒸干。而放下抱怨,關(guān)注目標(biāo)快速行動(dòng),才是你職場(chǎng)活力不斷的源泉。

        2 刻意哭泣,發(fā)泄負(fù)面能量。

        找到一盤(pán)悲傷的DVD,最好符合你的一些經(jīng)歷,然后關(guān)上手機(jī),拉起窗簾,沉浸在傷感的情節(jié)中,讓眼淚洗刷一下干燥的雙目。你會(huì)發(fā)現(xiàn),那些久違的悲傷,會(huì)不斷涌起。你也仿佛傾倒垃圾一般,把積壓的不快都排出體外,讓身心輕松起來(lái)。這也算是反其道而行之的活力激活法吧。

        3 讓成功錨幫你走出低谷。

        有一種自我激勵(lì)的方式叫做成功錨,方法是:閉上雙眼,回想你曾經(jīng)成功的瞬間——或許是小學(xué)的一次考試,或許是拿到大學(xué)錄取通知書(shū)的一刻,也可能是第一次甜蜜的約會(huì)——那時(shí)的你意氣風(fēng)發(fā),仿佛石頭都在給你祝福。想到這里,馬上拍打自己的手心,把這一刻用身體的動(dòng)作記錄下來(lái)。此后,每當(dāng)你感覺(jué)沮喪,就立即拍打自己的手心,那么你很快就會(huì)走出情緒的低谷。
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