積極心境提升自我價值
來源：皖江人才網
時間：2025-01-10
作者：皖江人才網
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當我們遇到逆境的時候，自我價值感會直線下降。項目做砸了，客戶被同事搶走，后生晚輩升職到你頭上等，你的自我懷疑便占據上風。但這只是一時逆境，我們要堅持下去相信自己，充滿活力地再出發，好運跟你站在同一邊！一件事情發生時，你的想法決定了你的整個狀態。如果被消極想法所左右，恐怕從此就會一蹶不振。
遠離抱怨 避免病毒源
你如果仔細體會可以發現，當你抱怨的時候，你實際已經放棄了想要解決問題的努力，徒然地等待別人幫你承擔責任。此時你像一口沒有活水注入的水潭，等待空氣把你蒸干。而放下抱怨，關注目標快速行動，才是你職場活力不斷的源泉。
讓成功錨幫你走出低谷
有一種自我激勵的方式叫做成功錨，方法是：閉上雙眼，回想你曾經成功的瞬間--或許是小學的一次考試，或許是拿到大學錄取通知書的一刻，也可能是第一次甜蜜的約會--那時的你意氣風發，仿佛石頭都在給你祝福。想到這里，馬上拍打自己的手心，把這一刻用身體的動作記錄下來。此后，每當你感覺沮喪，就立即拍打自己的手心，那么你很快就會走出情緒的低谷。
刻意哭泣 發泄負面能量
找到一盤悲傷的DVD，最好符合你的一些經歷，然后關上手機，拉起窗簾，沉浸在傷感的情節中，讓眼淚洗刷一下干燥的雙目。你會發現，那些久違的悲傷，會不斷涌起。你也仿佛傾倒垃圾一般，把積壓的不快都排出體外，讓身心輕松起來。這也算是反其道而行之的活力激活法吧。
養成積極健康的思維習慣
我們最習慣的想法，就是等我有情緒了，再去怎樣怎樣。其實恰好相反，是我們需要先把情緒調動起來，自然就有力量去達成目標了。所以我們需要時不時勉強一下自己，把內在的馬達發動起來，養成健康積極的思維習慣。那么在職場中，無論遇到什么樣的問題，遇到什么樣的人，你都會憑著健康積極的心態去面對和解決。
散發愛會讓自己充滿愛
抽時間去敬老院，做一次慈善義工，拿起掃把打掃小區的死角，總結自己的人生經歷感悟。在工作中，多與同事分享你的工作經驗；找一些有激勵意義的文章圖片，發給自己的同事，讓他們經常感到激勵和鼓舞。
必不可少的情緒晨練
早上起床對著鏡子：認真盯著你的眼睛，面帶微笑，嘴角流露堅毅；如果不想起來，那就躺在床上想象：自己充滿朝氣地走在春風里，準備去見你的客戶，滿懷信心和喜悅；甚至可以在進入辦公室前，感覺自己每個細胞都充溢了春天的能量。
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當我們遇到逆境的時候，自我價值感會直線下降。項目做砸了，客戶被同事搶走，后生晚輩升職到你頭上等，你的自我懷疑便占據上風。但這只是一時逆境，我們要堅持下去相信自己，充滿活力地再出發，好運跟你站在同一邊！一件事情發生時，你的想法決定了你的整個狀態。如果被消極想法所左右，恐怕從此就會一蹶不振。
遠離抱怨 避免病毒源
你如果仔細體會可以發現，當你抱怨的時候，你實際已經放棄了想要解決問題的努力，徒然地等待別人幫你承擔責任。此時你像一口沒有活水注入的水潭，等待空氣把你蒸干。而放下抱怨，關注目標快速行動，才是你職場活力不斷的源泉。
讓成功錨幫你走出低谷
有一種自我激勵的方式叫做成功錨，方法是：閉上雙眼，回想你曾經成功的瞬間--或許是小學的一次考試，或許是拿到大學錄取通知書的一刻，也可能是第一次甜蜜的約會--那時的你意氣風發，仿佛石頭都在給你祝福。想到這里，馬上拍打自己的手心，把這一刻用身體的動作記錄下來。此后，每當你感覺沮喪，就立即拍打自己的手心，那么你很快就會走出情緒的低谷。
刻意哭泣 發泄負面能量
找到一盤悲傷的DVD，最好符合你的一些經歷，然后關上手機，拉起窗簾，沉浸在傷感的情節中，讓眼淚洗刷一下干燥的雙目。你會發現，那些久違的悲傷，會不斷涌起。你也仿佛傾倒垃圾一般，把積壓的不快都排出體外，讓身心輕松起來。這也算是反其道而行之的活力激活法吧。
養成積極健康的思維習慣
我們最習慣的想法，就是等我有情緒了，再去怎樣怎樣。其實恰好相反，是我們需要先把情緒調動起來，自然就有力量去達成目標了。所以我們需要時不時勉強一下自己，把內在的馬達發動起來，養成健康積極的思維習慣。那么在職場中，無論遇到什么樣的問題，遇到什么樣的人，你都會憑著健康積極的心態去面對和解決。
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抽時間去敬老院，做一次慈善義工，拿起掃把打掃小區的死角，總結自己的人生經歷感悟。在工作中，多與同事分享你的工作經驗；找一些有激勵意義的文章圖片，發給自己的同事，讓他們經常感到激勵和鼓舞。
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早上起床對著鏡子：認真盯著你的眼睛，面帶微笑，嘴角流露堅毅；如果不想起來，那就躺在床上想象：自己充滿朝氣地走在春風里，準備去見你的客戶，滿懷信心和喜悅；甚至可以在進入辦公室前，感覺自己每個細胞都充溢了春天的能量。
| 當我們遇到逆境的時候，自我價值感會直線下降。項目做砸了，客戶被同事搶走，后生晚輩升職到你頭上等，你的自我懷疑便占據上風。但這只是一時逆境，我們要堅持下去相信自己，充滿活力地再出發，好運跟你站在同一邊！一件事情發生時，你的想法決定了你的整個狀態。如果被消極想法所左右，恐怕從此就會一蹶不振。
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我們最習慣的想法，就是等我有情緒了，再去怎樣怎樣。其實恰好相反，是我們需要先把情緒調動起來，自然就有力量去達成目標了。所以我們需要時不時勉強一下自己，把內在的馬達發動起來，養成健康積極的思維習慣。那么在職場中，無論遇到什么樣的問題，遇到什么樣的人，你都會憑著健康積極的心態去面對和解決。
散發愛會讓自己充滿愛
抽時間去敬老院，做一次慈善義工，拿起掃把打掃小區的死角，總結自己的人生經歷感悟。在工作中，多與同事分享你的工作經驗；找一些有激勵意義的文章圖片，發給自己的同事，讓他們經常感到激勵和鼓舞。
必不可少的情緒晨練
早上起床對著鏡子：認真盯著你的眼睛，面帶微笑，嘴角流露堅毅；如果不想起來，那就躺在床上想象：自己充滿朝氣 | | |
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公安備案號：34080202000488
