苦逼職場如何張弛有道

　　2012年五一苦逼職業評選出爐，銷售與媒體從業者名居榜首，其余位列前茅者均為職場白領。都市白領之所以奪得苦逼職業“頭魁”，皆因職場精神高度緊張工作性質使然。

　　在中國白領群體中，近一半人不但長期處于亞健康狀態，而且都或多或少被失眠困擾。如何在緊張松弛間空出一片樂土，正如俗語言“張弛有道，方得長遠”。張，即拉開弓弦緊繃的工作狀態。弛，意放松弓弦享受生活。擺脫失眠的樊籬，工作生活需勞逸結合，有節奏地進行。

　　苦逼“潛規則”

　　漂亮時尚的Anna是一名廣告公司職員，經常加班趕方案，工作壓力之余，還酷愛通宵看劇。以致精神不支、常常頭疼苦惱不堪。但令其困惑的是，公司同事都狀態甚佳，原來同事們采用中醫按摩來緩解各種職業病，放松神經，已經是行業不必言說的“潛規則”。人在職場，遭遇潛規則已非新鮮事，犒勞自己的“潛規則”對Anna來說卻是第一次。

　　據資深中醫專家說，按摩、針灸、中藥、太極等都是很好的中醫調養方式。如果是修煉內在，專家非常推薦的是中醫按摩，并言自己亦用這種緩慢安靜的方式來平衡身心，這種體驗除了促進經絡通暢，平穩波動的情緒，長此以往還會讓人更懂得控制自己情緒，并由內產生一種愉悅感。

　　苦逼職場不忘睡眠，魚與熊掌要兼顧

　　常言，健康從好選擇開始，好的健康秘笈必定不能重此薄彼。從長遠發展來看，職場人要平衡好自己的工作和生活，做到張弛有度不苦逼。在高負荷工作環境外，犒勞自己，調出好狀態，內外兼修要打持久戰。