給職場媽媽的忠告
來源:皖江人才網
時間:2025-01-09
作者:皖江人才網
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既要扮演好母親的角色,又要保住工作可能會讓你覺得頭暈目眩。但是只要一點點計劃和家人的合作,媽媽們就能既使得日常工作變得簡單,又能使家庭成員提供幫助多于索取,還能減少每個人的壓力。按以下忠告做試試看。
教孩子清理工作
你總是要清理玩具、掛外套、收拾鞋子、取洗好的衣物并且還要鋪床嗎?那就不要再做這些事了。這些事情即使是三歲的小孩子都能做。當你到家的時候,禮貌的詢問是否誰能夠幫你掛好外套并且收好手套。向孩子們解釋把臟衣服放進洗衣籃,然后把洗好的疊好放進抽屜。向他們展示如何整理床鋪。不要急于在他們做錯后自己動手修正。畢竟,他們正在學習并且幫忙,不要讓他們感到灰心或者讓他們覺得他們做的不夠好。
代理家務
讓你的孩子或者愛人幫助你。用餐時,小孩子能擺放餐具,大一點的能夠幫助倒飲料,并且每個人都能幫助把盤子端到桌上。教孩子如何清理餐桌,如何盛飯以及如何用洗碗機。讓孩子們倒垃圾,教他們用洗衣機且讓他們自己收拾好干凈的衣物。獎勵分數或者贈與好看的貼紙來讓你的孩子知道你有多感謝他們的幫助。
計劃你的早晨
有些事情在前一晚就準備好會讓你的早晨更加順利。包好午餐(或者讓孩子自己來做)、挑好衣服、確保他們做了作業、裝好背包并且看看日歷計劃放學后的事情。通過在墻上列個表寫上“刷牙”、“鋪床”、“穿衣”、“吃早飯”還有其他孩子需要做的事,教孩子們在早上做好準備。
安排一段安靜的時間
即使每個人都回家了,也要讓每個家庭成員有一段獨處的時間。這段時間會讓你冷靜下來,在準備晚餐和談論今天的時候重新振作起來。
安排工作時間表
不要讓工作壓力侵蝕你的家人時間。如果你總是工作到很晚,跟你的上司或者同事聊聊,并且想辦法在某些特定的日子在晚上五點就下班。和你的愛人協商好如果你們中的一個必須工作到很晚,另一個要做好準備。這樣,你的家人就會知道特定的日子是家庭聚餐日或者只有一位家長日,那么他們就會珍惜在一起的時光。
提前準備食物
每周只買一次原料。買本教你簡易烹飪食物的食譜。做雙份的菜冷藏一半留作下次吃。比如當你做沙拉的時候,做雙份,留下其中一份第二天晚上吃。把烤面條或者其他一菜可以做一餐的菜放進冰箱,以備你不想烹飪的時候吃。指定你最手忙腳亂的日子作為外賣日,買比薩餅或者中餐。如果你的孩子年齡夠大,可以讓他們嘗試每周做一次飯。
安排有質量的家庭時間
盡可能多的跟家人一起用餐。計劃每周一次的家庭電影之夜。計劃周末全體出游。全家一同到現場觀看孩子的運動比賽。
為自己留出時間
媽媽們總是把自己擺在最后一位,但重獲你內在的力量和平和心態將會長期地給予你作為一名職場媽媽所需的活力。所以要照顧好自己:去健身房、參觀博物館、和好友喝喝咖啡、加入讀書俱樂部或者搬弄自己的業余愛好。跟你的愛人商量好,允許彼此每周有一晚去做自己的事情。
夫妻的約會
每兩周請一次保姆或者其他行得通的方式,你們夫妻要出去約會一次。不需要精心設計。即使去書店逛逛也會幫助你們記起和成年人在一起的感覺,而不是整天圍著孩子轉。