針對(duì)職場(chǎng)人幸福指數(shù)，一家網(wǎng)站作過(guò)一項(xiàng)調(diào)查，共有5000余人參與，結(jié)果顯示82%的人“職場(chǎng)幸福感”不到70分，近一半的人打分不及格，僅有5.4%的人感覺(jué)自己在職場(chǎng)很幸福。職場(chǎng)中幸福感的高低直接影響一個(gè)人對(duì)自己生活幸福指數(shù)的評(píng)斷。如果工作中感受不到快樂(lè)，那么每天泡在辦公室朝九晚五的職場(chǎng)人還有什么樂(lè)趣可言？不過(guò)幸福的標(biāo)準(zhǔn)因人而異，并非職位高、工作光鮮，幸福指數(shù)就一定比別人高。
“缺少”追求樂(lè)和樂(lè)和
調(diào)查顯示，有近七成人對(duì)自己的薪酬不滿(mǎn)意，但這并不是直接影響人們工作得是否幸福的主要原因。被調(diào)查者普遍認(rèn)為，“同事關(guān)系”、“工作狀態(tài)”、“工作環(huán)境”才是影響他們幸福感的直接來(lái)源。
“我希望自己有高工資，但如果因此使我一直處于‘高壓’狀態(tài)工作，那我寧可選擇放棄。”馬彥說(shuō)，包括午休在內(nèi)，她每天雖然要在單位呆上將近10個(gè)小時(shí)，但相對(duì)寬松的工作環(huán)境，能夠給她帶來(lái)“幸福感”，每天過(guò)得非常“樂(lè)和”。
馬彥在公司做內(nèi)勤，已經(jīng)有5年了。剛到公司時(shí)，馬彥本想應(yīng)聘銷(xiāo)售職位，可當(dāng)時(shí)的主管認(rèn)為她性格較內(nèi)向，不善于跑外工作，因此便安排她做了內(nèi)勤。
對(duì)于這樣的安排，馬彥起初有些忿忿不平，覺(jué)得內(nèi)勤工作薪水較低、缺乏追求、毫無(wú)發(fā)展，而且整天窩在辦公室里更無(wú)新鮮感可言。所以，每當(dāng)馬彥聽(tīng)到同事們談?wù)摽蛻?hù)、生意時(shí)，她總是很羨慕。然而時(shí)間長(zhǎng)了馬彥發(fā)現(xiàn)，每每到了月度、季度或年終時(shí)，總有一些業(yè)績(jī)不強(qiáng)的同事，為了沖刺而愁眉不展。每年，馬彥都能有固定的年假，逢年過(guò)節(jié)幾乎很少加班，可這對(duì)于跑銷(xiāo)售的同事來(lái)說(shuō)卻是“奢望”。
“我經(jīng)常聽(tīng)同事抱怨自己在工作中的不順心。”馬彥坦言，做銷(xiāo)售拼的是業(yè)績(jī)，同事之間再親密也難免有鉤心斗角，而且銷(xiāo)售本身就是“高壓”性質(zhì)的工作，每天要與不同脾氣秉性的客戶(hù)打交道，有時(shí)候受了客戶(hù)的氣還要忍氣吞聲。
為了能夠使自己立于“不敗之地”，很多同事都要利用業(yè)余時(shí)間充電。“下班以后我也去上課，可那都是我想學(xué)的，而非必須去學(xué)的。”馬彥說(shuō)，她很喜歡法國(guó)，所以現(xiàn)在每天下班后去學(xué)法語(yǔ)，可她的很多同事都因?yàn)楣ぷ餍枰坏貌蝗貉a(bǔ)英語(yǔ)口語(yǔ)。
“我對(duì)自己的要求并不高，這在外人眼里也許是‘毫無(wú)追求’，但我能從中體會(huì)到工作的快樂(lè)和幸福，”馬彥開(kāi)心地說(shuō)，“追求高質(zhì)量的生活很重要，但要因此淪為工作的‘奴隸’，就有些得不償失了。”
厭倦工作磨光了我的熱情
安婷屬于典型的白領(lǐng)精英。可是人前光鮮亮麗的她，卻一點(diǎn)沒(méi)有幸福的感覺(jué)。她自己說(shuō)現(xiàn)在生活的唯一目的似乎只是看著銀行卡里的數(shù)字在增長(zhǎng)，卻完全找不到工作的樂(lè)趣。
剛開(kāi)始工作時(shí)，安婷其實(shí)還很慶幸自己能夠找到那樣一份合適的工作，專(zhuān)業(yè)對(duì)口、收入頗豐還很穩(wěn)定。可隨著時(shí)間的流逝，安婷發(fā)現(xiàn)自己的工作永遠(yuǎn)是那樣井然有序，沒(méi)有挑戰(zhàn)，按部就班，更談不上有任何新鮮感可言。
安婷的工作其實(shí)算不上多忙，每天上班8個(gè)小時(shí)，也很少加班，這讓很多身邊的朋友羨慕。但是每天早上一到辦公室上班，還沒(méi)開(kāi)始工作就會(huì)讓她感覺(jué)疲憊。看到桌子上的文件和寫(xiě)得滿(mǎn)滿(mǎn)的工作安排，她的好心情就會(huì)瞬間跌到谷底。下班以后，甚至還會(huì)把情緒帶回家里。老公隨便說(shuō)一句話，都能讓她暴跳如雷。“也不知道怎么搞的，我現(xiàn)在好像對(duì)什么都沒(méi)有熱情和興趣，包括工作和生活。人也變得越來(lái)越懶了，甚至連以前最喜歡玩的保齡球也懶得打了。”
安婷說(shuō)，現(xiàn)在的工作已經(jīng)讓她厭煩了，熱情和耐心好像都被耗光了。以前覺(jué)得工作輕松、賺錢(qián)容易才是最好的，可現(xiàn)在每天的工作都是例行公事，第二天醒來(lái)又要重復(fù)前一天的工作，沒(méi)完沒(méi)了，好像看不到盡頭，就又開(kāi)始向往別人整天忙碌有挑戰(zhàn)的工作。“有時(shí)候覺(jué)得忙起來(lái)充實(shí)了會(huì)好一些，但是忙了半天，一點(diǎn)也感受不到工作的成就感，只是覺(jué)得繁瑣枯燥，想趕緊把分內(nèi)的工作應(yīng)付交差。”雖然做得不開(kāi)心，但公司優(yōu)渥的待遇又無(wú)法讓安婷下決心辭職。“我現(xiàn)在的狀態(tài)的確不好，在職場(chǎng)上更談不上幸福，可為了生活，也只能走一步算一步了。”安婷無(wú)奈地說(shuō)。
生活越“好”離幸福越“遠(yuǎn)”
人們普遍認(rèn)為，衣食無(wú)憂、高薪高職的人應(yīng)該是幸福的人，事實(shí)卻未必如此。“我是心里累，整天除了工作以外，根本沒(méi)有自己的時(shí)間，何談幸福？”郭先生無(wú)奈地說(shuō)，“我現(xiàn)在是為別人活著。”
郭先生在外企做營(yíng)銷(xiāo)總監(jiān)，月收入過(guò)萬(wàn)，孩子剛剛考上重點(diǎn)中學(xué)。夫妻兩人很少有吵架拌嘴的時(shí)候。在外人看來(lái)，他的家庭和睦、生活條件優(yōu)越，可郭先生卻覺(jué)得自己生活得很“痛苦”。“我經(jīng)常出差，所以跟老婆、孩子接觸的時(shí)間很少，大家都很‘客氣’，哪里還會(huì)吵架？”郭先生苦笑著，“我真羨慕那些可以小吵小鬧的家庭，那才是‘幸福生活’。”
5年前，郭先生還在一家私企做普通的銷(xiāo)售員，那時(shí)候雖然錢(qián)掙得比較少，但至少每年可以有休假的機(jī)會(huì)，跟家人一起去旅游；家里偶爾也會(huì)因?yàn)楹⒆拥墓φn或生活壓力，出現(xiàn)一些“小磕碰”。當(dāng)時(shí)郭先生認(rèn)為，正是生活條件不夠優(yōu)越，日子才會(huì)吵吵鬧鬧的很“不幸福”。“我當(dāng)時(shí)覺(jué)得，只有高職、高薪的生活才是幸福的，才能給家人帶來(lái)幸福。”為了追求自己所謂的“幸福”，郭先生找機(jī)會(huì)跳槽到了外企。
跳槽到外企后，由于郭先生工作出色，短短5年時(shí)間，由普通銷(xiāo)售員升職為營(yíng)銷(xiāo)總監(jiān)，可短暫的幸福感馬上被繁重的工作壓力所取代。在這5年中，郭先生幾乎沒(méi)有正式休過(guò)假，即便是“忙里偷閑”地短途旅游，也會(huì)被一個(gè)接一個(gè)的電話打擾得興致全無(wú)。
“現(xiàn)在看來(lái)，當(dāng)時(shí)的想法太‘天真’了。”郭先生說(shuō)，他雖然已經(jīng)事業(yè)有成，卻沒(méi)有期待中的“幸福”感，反而讓他有種窒息感。郭先生坦言，做到現(xiàn)在的職位，誰(shuí)也不想走“下坡”，即便是維持現(xiàn)狀也會(huì)覺(jué)得有失顏面，所以他只能暗示自己“要越來(lái)越好”，可這種想法也讓他離“幸福”越來(lái)越遠(yuǎn)了。
幸福是“少求”，而非“多得”
“越是職位高、薪水高的人，越容易產(chǎn)生壓力，缺少幸福感。這些人對(duì)于生活質(zhì)量、自我價(jià)值、個(gè)人追求等方面，要求都高于其他人，而對(duì)于自己心理健康程度的要求卻相對(duì)較低。”天津博士達(dá)營(yíng)銷(xiāo)咨詢(xún)有限公司總經(jīng)理劉楊表示，如今的職場(chǎng)人對(duì)于“幸福”的標(biāo)準(zhǔn)較高，簡(jiǎn)單的成功無(wú)法滿(mǎn)足他們的預(yù)期目標(biāo)，加之所謂的“自尊心”，使他們不能輕易說(shuō)累，或者過(guò)多抱怨，只能默默忍受，通過(guò)不斷給自己加壓來(lái)實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值，然而這些因素恰恰都與“幸福感”成反比。
“身處職場(chǎng)，不可能沒(méi)有壓力，然而不幸福感更多的是來(lái)自于欲望與心態(tài)，而非壓力。”幸福感來(lái)源于內(nèi)心，而個(gè)人得失、成功與否，都是外界的表象，因此，劉楊建議，職場(chǎng)人應(yīng)該放低自己的標(biāo)準(zhǔn)和期望值，對(duì)于那些“有希望得到”的東西，要盡力爭(zhēng)取；對(duì)于無(wú)望得到的東西，不要攀比，適當(dāng)放棄。職場(chǎng)上積極進(jìn)取、要求升職加薪是很正常的，但如果感到了太多壓力，危及自己的“幸福感”，一定要學(xué)會(huì)適時(shí)調(diào)整自己，例如適當(dāng)?shù)卣遗笥褍A訴，遇事不要太較真，找到適合自己減壓的方式等等。幸福在于所求的少，而不是得到的多。
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