“RELAX”這字的中文是“放松”的意思，下面就用英文字RELAX 這五個字母來說明享受生命真義的五個要點。
??1.R（readjust），重新定位和理清生命的價值所在
??有一句話“緊急的事經常把重要的事給淹沒了”。比如說，我們每個人都知道健康、學習、家庭很重要，可是有多少人每天堅持做運動保持健康？又有多少人每天堅持學習？又有多少人能真正保證給予父母、妻子、丈夫、孩子足夠的共處時間？
??在美國，有一位經理向公司請了三個月假，只為了帶兩個兒子，跟著他們最喜歡的棒球隊全美跑，親眼目睹球隊的每一場比賽。假期結束，他回到公司，同事問他真的這么喜歡棒球?。繘]想到他一點也不喜歡棒球，球賽到底誰贏、誰輸，他都不知道，但是他卻非常在乎他的兒子。這個故事提醒我們，什么才是我們的最愛？什么才是我們最為珍貴的東西？什么才是我們人生終極的期許？?
??2.E（evaluate），不斷地評估考量所做的一切
??忙碌了一段時間之后，我們要常常提醒自己重新評估自己的價值定位，是否因為忙碌的生活與工作而把一些很重要但是不緊急的事給掩蓋了。要借著不斷的自我反省和評估，思考自己是否行走在正確的道路和方向上，是否在做著重要的事情。在繁忙的工作和生活中，不要忘記停上幾分鐘或幾小時，去享受你喜歡喝的咖啡或啤酒，撥個電話給你的朋友，說一些想念他們的溫馨話語，或者牽著妻子（丈夫）、孩子的手散步在明媚的清晨、蒙蒙的細雨或是落日的余暉之中。這些事不會用去你太多的時間，卻能讓我們的生活充滿愉快的品質和愉悅的體驗。
??3.L（limited and labor），限制每天工作的時間
??為了有時間欣賞生活周邊美好的事物和過程，我們必須要限制每天的工作時間。我們每天都會面臨許多的挑戰，有許多的事情要做，但是卻始終沒有做完。我們總想著“我還是先把事情做完了再說”，然而，我們一直還在無休無止工作。要知道，任何事情永遠沒有結束的盡頭，為了讓你稀缺的生命和時間更有意義，你就要下決心對過長的工作時間說“No!”。
4.A(activity)，清晰看見一生的目標
??人的一生扮演著許多角色，不同的角色有不同的目標和價值。一位父親經理人說：我希望在父親這個角色上，留給我兒子的最大的財產不是錢和房子，而是在他成長過程里面，能夠盡力的去經歷許多不同的事物，讓他擁有許多的愛，他也能夠去分享這些愛。我對朋友的價值，是希望能夠帶給他們快樂。希望在我的葬禮上，朋友能夠說：“他是我一生最好的朋友，因為他能夠在我最需要的時候給我一句鼓勵的話，指引我一個方向。”
??我們不少人僅僅重視了工作角色上的價值而已，但卻忘記了在我們的生命里，那些比工作更為重要的角色和價值。我們應該過著平衡與和諧的人生。
??5.X（exchange），與人分享美善安詳的生命
??讓我們來做一個游戲，名字叫“殯儀館之旅”。
??看到“殯儀館之旅”這幾個字，你可能覺得毛骨悚然，又該罵我為什么給大家出一些餿主義。其實，殯儀館是我們每一個人的最終歸宿，也是我們最輕松、最愜意、最安詳的地方?，F在就讓我們做一次殯儀館的心靈之旅吧。
??快要下班的時候，你突然接到一位朋友的電話，說你們一個共同的好朋友不幸因病去世了。怎么可能？上個月還在一起吃飯唱歌，怎么說不行就不行了呢？你不禁為不測的人生命運傷感起來。
??第二天，你因一夜沒有睡好覺，腦袋昏昏沉沉，精神萎靡不振。九點鐘，你準時來到殯儀館，你的好友們也都趕到了。這時，你的一位朋友拉住你說：“先看看遺容整得怎么樣了”。來到遺容告別瞻仰廳，你大吃一驚，什么？搞什么名堂？怎么把我的照片掛在了告別廳的正中央？你懷疑是不是還在做夢，或是眼睛出了毛??？
??這時，你的好友走過來：“對不起，實在抱歉，我們給你開了這么大的玩笑。既然你來了，這么辦，假如你真的有這么一天，你希望我們怎么來懷念你？”你不止可否，腦子一片空白。
??游戲的過程結束了。回到辦公室，你仍然在思考朋友的問題：是啊，假如我真的有那么一天，我希望別人懷念我什么呢？我希望留給后人什么值得紀念的東西呢？我希望別人給我寫一篇什么樣的蓋棺定論的悼詞和評價文章呢？或者我自己給自己寫一篇什么樣的祭文或墓志銘呢？這就是這個游戲的目的。
??是啊，當我們平靜安詳地躺在水晶棺里，外面世界的一切已經離我們漸行漸遠，不管是什么評價對我們已經不在重要。但是，在離開這個世界的最后時刻，為了告別人生那瞬間的自信與無愧，為了生命那最后的尊嚴與責任，我們是否從現在開始就做點什么呢？
請拿出白紙和筆，在左側寫下你的人生角色：
一個好丈夫（妻子）
一個好父親（母親）
一個好兒子（女兒）
一個好朋友
一個好上司（經理、主管、老板）
一個好同事
一個好下屬（員工）
一個好鄰居
一個遵紀守法的好公民
一個道德情操高尚的人
一個對社會和他人有卓越貢獻的人
一個很有錢的慈善的人
一個熱心幫助他人的人
一個正直公平、光明磊落的人
一個才華橫溢、熱情奔放的人
……
??寫好以后，從左至右在劃出兩欄：一欄是“我希望他人如何評價和懷念我？”，一欄是“我從現在開始應該怎樣做？”
??對應你所扮演的人生角色，請你制定出你的行動計劃來。
??最后讓我們做一下游戲總結：太多人成功之后，反而感到空虛；得到名利之后，卻發現犧牲了更可貴的事物。因此，我們務必掌握真正重要的愿景，然后勇往直前堅持到底，使生活充滿意義。做一次殯儀館的心靈之旅吧，蓋棺定論時，你希望獲得的評價，才是你真正渴望的目標和人生的最終期許。從此時此刻起，一舉一動，一切的價值標準，都必須以人生的最終愿景為依歸；時時刻刻把人生使命謹記在心，每一天都朝此邁進，不敢有絲毫懈怠。
??“生命只有一次，所以實現人生目標的機會也只有一次。歸根到底，其實不是你詢問生命的意義何在，而是生命正在提出質疑，要求你回答存在的意義為何。換言之，人必須對自己的生命負責。”
宋振杰，河南印象龍廣告傳媒咨詢培訓總監，注冊高級咨詢師，資深培訓師，10多家財經媒體特邀撰稿人和專欄作家，多家企業管理顧問和顧問式培訓師。近期主要培訓課程：《經理人九大自我管理能力訓練》、《經理人九大團隊領導能力訓練》、《現代企業員工十大心態訓練》等。其總結咨詢與培訓實踐撰寫的《千錘百煉——自我管理的九大能力》、《英雄本色——團隊領導的九大能力》、《心心向榮——十大職業心態修煉》三本企業管理者和員工職業素質培訓專著即將由時代光華于2006年底前出版發行。
公安備案號：34080202000488